减脂的主食怎么吃 减脂的主食介绍
1、玉米最适合在减肥期间吃,减肥的时候吃得少,消化会有问题,那么选择吃玉米比较的方便,也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的粗粮,而且对于很多女性来说也非常喜欢,它不仅营养丰富,而且含有的热量非常多,同样玉米的腹饱感也很..(3)人阅读时间:2022-03-21怎样制作蛋挞 如何制作蛋挞
1、食材:牛奶100g、鸡蛋1个、低筋面粉150g、白砂糖15g、凉水75g、黄油20g。2、盆中倒入低筋面粉、黄油和水,揉成面团。3、盖上保鲜膜,冷藏一小时取出。4、面团擀开,涂抹黄油卷起。5、包保鲜膜,放入冰箱冷藏半..(3)人阅读时间:2022-03-21素馅韭菜盒子怎样做 素馅韭菜盒子的做法
1、韭菜750克、菠菜500克(焯热备用)、鸡蛋5个、虾皮200克,准备材料;2、鸡蛋摊成鸡蛋饼;3、韭菜、菠菜剁碎,鸡蛋饼切成蛋丁;4、韭菜、菠菜先倒入油拌均匀,放入虾皮和鸡蛋丁;5、按个人口味放入盐、少许酱油、少许鸡..(3)人阅读时间:2022-03-21家常腌黄瓜简单又好吃 这样腌制口味最佳
1、选择鲜嫩,带刺,条细的黄瓜择去花蒂;2、用清水洗净,晾干水分;3、在缸内码一层黄瓜,撒一层精盐,直至装完;4、第二天开始倒缸,连续倒10多次;5、最后添足适量的盐水封缸,放在阴凉处,以防起白膜;6、如上法腌制,1个月..(3)人阅读时间:2022-03-21花鲢好吃又简单的做法 需要准备哪些材料
1、备料:太湖花鲢一条,老抽、料酒、香辣椒、糖适量,大蒜五粒,姜片五片。2、花鲢尾段切块加老抽、料酒腌制二十分钟。3、热锅冷油煸香辣椒。(还有大蒜五粒,姜片五片)。4、把鱼煎透(火开小点,用筷子小心把鱼翻身)。5、加热水..(3)人阅读时间:2022-03-21怎样炒猪腰好吃又简单 炒猪腰好吃又简单的方法
1、先把猪腰剖成两半,把猪腰中间的白色薄膜去掉,接着把猪腰洗干净,划花,切成小块。再加盐,加糖,加生抽,加油,加料酒,加姜丝搅拌均匀待用。 2、把韭菜洗干净,切成小段,装碗待用,然后把炒锅洗干净,开火,倒油,油开后把韭菜..(3)人阅读时间:2022-03-21简单又好喝的雪碧饮品 这五款最值得一试
1、粉红佳人。做法如下:先将雪碧倒入一半以上,再将勺子抵住杯子,勺背朝上,缓缓倒入预调鸡尾酒。2、红酒雪碧。做法如下:先将雪碧倒入一半以上,再将勺子抵住杯子,勺背朝上,缓缓倒入红酒。3、咸柠七。做法如下:柠檬切片撒上盐,..(3)人阅读时间:2022-03-21橙子含糖量高吗 橙子含糖量多少
1、橙子含糖量低。2、橙子常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。橙子含糖量在9%~13%之间,含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨..(3)人阅读时间:2022-03-21土豆怎么做简单又健康 土豆这样做简单美味
1、先把鸡腿上的肉剔下来,切成块,用淀粉,盐,料酒,生抽,白糖少许腌制20分钟。2、放入锅中过油煸炒。3、变色之后继续盛出备用。4、土豆切成小块,锅中热油至5成热放入土豆块炸至金黄色。捞出控油。5、锅中留少许油,葱姜,花..(3)人阅读时间:2022-03-21桔梗怎么做好吃又简单 这种做法最适合新手
1、准备些辣椒粉、糖,也可以按自己的口味去加其它的调味料。2、将桔梗的皮洗干净,将黑色的一些根部去掉,切成条状。用水泡一下,大概一天,泡的时候,要加些盐。泡好后,就把它捞出来,拧干水分就可以了。再加入些调味料,糖、醋。3..(2)人阅读时间:2022-03-21梭蟹怎么炒好吃又简单 梭蟹好吃又简单的炒法
1、先把食材准备好:熟梭蟹、蒜苗和长辣椒; 2、把梭蟹开盖去腮掰成两半备用; 3、把长辣椒和蒜苗洗净切段备用; 4、热锅下油,待油七八分热后下蒜碎和姜片爆香; 5、接着下梭蟹爆香; 6、再下辣椒和蒜苗炒匀; 7、加入适量..(3)人阅读时间:2022-03-21玉米含糖量高吗 玉米的含糖量高不高呢
1、玉米含糖量不高,玉米的含糖量一般约73.2%。2、除了新鲜的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬..(3)人阅读时间:2022-03-21夏天适合吃那些菜 夏天吃什么菜
1、夏季应该多吃一些具有苦味的蔬菜,例如苦瓜、苦菜等,因为苦味食物可以促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。2、夏季的时候多吃一些苦瓜、丝瓜、黄瓜等凉性蔬菜,可以很好的防范夏天的暑湿之毒和食物消化不良等症。3、夏季..(3)人阅读时间:2022-03-21家常红烧鱼块 家常红烧鱼块的制作方法
1、草鱼切块,加料酒、葱姜、花椒调味。2、腌制半小时以上。3、加生粉。4、油温七层热以后加入鱼块。5、待鱼块金黄后捞出。6、加油,葱姜爆香。7、加入大蒜煸香,加入鱼块,加入料酒、蚝油、生抽老抽、糖,加入啤酒,大火烧开,小..(3)人阅读时间:2022-03-21家常爆炒牛肉怎么做 爆炒牛肉简单做法
1、食材:牛肉500克,香菜50克,生抽酱油20克,蚝油15克,老抽酱油20克,淀粉30克,姜20克,蒜30克,泡椒20克,小米辣椒30克,胡椒粉10克,食盐适量,白糖30克,鸡精10克。2、把牛肉切片,清水洗净,然后沥..(3)人阅读时间:2022-03-21菠萝蜜的丝丝怎么吃法 菠萝蜜的丝丝的吃法简述
菠萝蜜的丝丝的吃法如下。1、菠萝蜜丝它的吃法有很多,除了直接吃以外,还可以将它拿来炒菜吃。2、一般最常见的做法就是将菠萝蜜丝与肉丝一起爆炒,等待几分钟之后,这样一道美味的佳肴就可以出炉了,尝起来味道十分可口。..(6)人阅读时间:2022-03-21家常酸汤肥牛的做法 酸汤肥牛的做法
1、材料:肥牛片、辣椒酱、金针菇、青红尖角、蒜、姜片、白醋、料酒、盐、糖、高汤。 2、蒜拍碎、青红尖椒切圈、金针菇洗净、肥牛解冻备用。 3、锅中烧开水,加入几滴油,放金针菇烫熟,备用。 4、锅中倒油,油热后放姜蒜爆..(3)人阅读时间:2022-03-21家常烙薄饼 家常烙薄饼做法
1、准备面粉200g、沸水50g、盐1g。2、面沸水冲进面粉里,揉成团,盖上湿布醒半个小时以上。3、取出醒好的面团,搓成圆柱。4、平均分成几个小剂子,醒十分钟。5、分别把每个小剂子擀成圆形,尽量擀薄。6、放入不加油的平底..(4)人阅读时间:2022-03-21菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜核的吃法
1、取出需要用的菠萝蜜核的量,剥去其黄色的软膜,用清水洗干净。2、烧上一锅水(水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定)。3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。4、煮熟后将菠萝蜜核盛起来,把锅内的水倒了,将盛起来..(5)人阅读时间:2022-03-21芦荟可以吃吗怎么吃法 芦荟怎么吃
1、首先芦荟可以将新鲜的叶片割去,洗净后直接削去皮生吃。其次也可以与一些水果,比如苹果、草莓伴着一起吃。再者芦荟还可以做成饮料进行饮用,最后芦荟可以放入一些冰糖之类的,做成甜点吃。2、另外,芦荟中包含大量的维生素氨基酸、..(6)人阅读时间:2022-03-21菠萝蜜丝几种吃法 菠萝蜜丝有哪种吃法
1、菠萝蜜丝实际上就是菠萝蜜的幼果,菠萝蜜里面的果实就是由这些丝状物长成的,所以它们是可以吃的。 2、菠萝蜜丝的营养价值也与菠萝蜜果实类似,富含维生素、碳水化合物、糖分、淀粉、蛋白质、纤维素、氨基酸、钾钙铁等微量元素等..(6)人阅读时间:2022-03-21芦荟吃法的家常做法 芦荟吃法有哪些
1、芦荟酒:将芦荟叶片洗净沥干后切成薄片,放入酒瓶中,按照1:1.2的比例加入适量白酒。然后与阴凉出密闭保存一个月左右。使用时可将芦荟叶渣过滤掉,取其浸出液加入适量蜂蜜或者冰糖后再密闭保存。一个月后即可得到醇香饿芦荟酒。..(5)人阅读时间:2022-03-21枸杞子泡水喝 这样泡枸杞最营养
1、枸杞菊花茶:把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。2、枸杞大枣茶:把枸杞和大枣放在一起泡水喝。..(5)人阅读时间:2022-03-21酸奶冰棒 这样做出来的酸奶冰棍最好吃
1、原料:酸奶100克白糖130克水800克淀粉70克香草香精少许制作:①淀粉加少许水调匀成淀粉糊。2、白糖、淀粉糊和水混合,边搅拌边加热煮沸,过滤,晾凉。3、加入酸奶和香精,用消毒工具搅匀。注入冰棒模具内,放冰箱中冻结..(4)人阅读时间:2022-03-21酸奶和香蕉能一起吃吗 这种吃法很容易吃坏肚子
1、酸奶和香蕉是可以一起吃的,我们在超市中可以发现,市面上会有卖香蕉牛奶的。2、香蕉和牛奶都是营养价值比较高的食物,香蕉和牛奶一起吃可以起到美容养颜,润肠通便,降血压等等作用。3、女性在生活当中做水果捞的时候,也可以将香..(3)人阅读时间:2022-03-21