南瓜糯米饭 南瓜糯米饭的做法
1、南瓜一分两半,用小刀斜着插入左一刀右一刀,不断做w形直到一圈相连。2、用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。3、将糯米提前洗净泡上几个小时。4、然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放入挖空的南瓜内(喜欢软的稍加些汤进去)..(3)人阅读时间:2022-03-21米鱼怎么炒好吃又简单 炒米鱼的做法
1、主料:米鱼。辅料:姜、蒜瓣、青椒、红椒、干辣椒、生抽、料酒、盐、味精;2、将米鱼洗净去头、去骨片成大片,放入器皿内加盐、水淀粉上浆;3、青蒜、姜(去皮)、葱、干红辣椒洗净都切成末;4、坐锅点火放油,待油热后将鱼片过油..(3)人阅读时间:2022-03-21含糖量低的水果 含糖量较低的水果有哪些
1、含糖分最低的是柠檬,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子。含糖量低的水果,比较适合妊娠糖尿病患者。每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子..(2)人阅读时间:2022-03-21火龙果含糖量 火龙果含糖量简述
1、每一百克火龙果果肉中含果糖2.83克,葡萄糖7.83克,钙6.3-8.8毫克,磷30.2-36.1毫克,铁0.55-0.65毫克和大量花青素。2、其中红肉果品,品种最丰富,水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果的果肉几..(3)人阅读时间:2022-03-21简单的鸡蛋羹怎么做 鸡蛋羹的做法
1、将两个鸡蛋壳剥开放入一个瓷碗中。2、然后加入少量的食盐、食用油和调料将其搅拌均匀。3、将搅拌好的鸡蛋加入一定将的温水,然后再次搅拌一下。4、将搅拌好的鸡蛋放入锅中蒸。5、取少量的葱将其切成碎末。6、等待鸡蛋蒸熟了之后..(2)人阅读时间:2022-03-21番茄炒年糕简单又好吃 炒年糕的方法
1、将年糕从冰箱里拿出解冻,刚买的就不用了,用凉水泡洗下滤水;洋葱半个,番茄一个,切好待用;2、锅中油热后放洋葱,番茄翻炒;在倒入年糕和适量的番茄酱一起翻炒几下;3、加小半碗水和适量的盐,煮3-4分钟就可以了;..(2)人阅读时间:2022-03-21含糖量高的水果 糖分高的水果有哪些
1、含糖分在14%以上的水果有:柿子、香蕉、杨梅、橘子、梨、石榴、桂圆、甜瓜、芒果等。2、含糖分在9%-13%之间的水果有:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。3、含糖量在8%—10%之间的水果:柠檬、青瓜、西瓜、柠檬..(2)人阅读时间:2022-03-21简单又吃不胖的炒饭 炒饭的做法
1、食材:花菜、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、葱、蒜、料酒、食盐、黑胡椒、食用油。做法步骤:2、第一步:花菜清洗干净切成比米粒稍大的颗粒;鸡胸肉切小块,用食盐、黑胡椒、料酒腌制一下;鸡蛋打散,起锅烧油,油热下入鸡蛋..(3)人阅读时间:2022-03-21不含糖的水果 什么水果含糖量低
1、含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黄瓜、石榴还有西红柿等。含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。除此之外,蔬菜含糖量比较低,比如芹菜、苦瓜,这些含糖量都比较低。2、如果这个水果尝起来比较甜,那么..(2)人阅读时间:2022-03-21简单又好弄的凉菜 有什么简单好做的凉菜
1、凉拌土豆丝,准备食材:土豆200克、大蒜、姜、干辣椒、秘制辣椒红油、鸡粉、白糖、芝麻香油、葱花适量 操作步骤:首先土豆去皮洗干净,先切片再切成均匀的细丝儿,用清水洗干净淀粉,水里泡一会儿,热锅烧水,放入土豆丝稍煮(..(2)人阅读时间:2022-03-21红烧鸭腿的家常做法 红烧鸭腿的家常做法简述
1、鸭腿皮朝下放入少油的锅中煎。2、把皮下脂肪的油煎出去后倒出,翻面煎香。3、姜切片。4、把鸭腿推至锅边,放入姜片煎香。5、加酱油,生抽,糖,料酒和盐翻炒均匀。6、加入花椒和热水大火煮开小火20分钟。7、最后加鸡粉大火收..(2)人阅读时间:2022-03-21鸭腿肉怎么做好吃 红烧鸭腿的做法
1、主料:鸭腿500g。2、辅料:干辣椒适量、花椒适量、八角一个、姜适量、葱适量、盐适量、白糖一小勺、料酒2勺、老抽2勺?。? 3、准备原材料,三个鸭腿,干辣椒、花椒、八角、葱、姜。 4、鸭腿洗净剁小块备用,热锅冷油..(2)人阅读时间:2022-03-21柚子含糖量高吗 柚子的含糖量高不高
1、柚子的含糖量不高。2、血糖浓度高的患者也是可以吃的,而且柚子中含有一种拟胰岛素成分,在一定程度上还具有降血糖的作用。柚子不仅味道可口好吃,而且营养也很丰富,食用后可以为人体带来不少的好处,具有生津止渴、清热解毒、消炎..(2)人阅读时间:2022-03-21简单的鸡蛋糕怎么做 简单的鸡蛋糕做法
1、取一个干净的盆子,里面加入适量的牛奶和白砂糖,再取适量的鸡蛋磕入盆子里。用打蛋器来进行搅拌,直至搅拌至细腻的泡沫出现。注意:为了更好更快的搅拌出细腻的泡沫,可以将加入的牛奶提前加热至三十度左右再倒入盆里。2、再取一个..(4)人阅读时间:2022-03-21厚子鱼怎么做好吃又简单 厚子鱼的做法
1、选新鲜草鱼肉片切成1厘米厚的片,与绍酒,精盐拌匀,柠檬酸用适量清水溶化。2、油锅烧六成热,下鱼肉炸至呈黄色时捞起。 3、炒锅置中火上,下熟菜油50克烧至三成热,放入番茄酱炒香至油呈红色,又放入白糖,柠檬酸,鲜汤推..(3)人阅读时间:2022-03-21好吃又简单的杨枝甘露 好吃又简单的杨枝甘露做法
1、芒果剥去外皮,剔除果核,一半分量的果肉切成1cm见方的小粒。西柚去皮,取出果肉拆散备用。2、把没有切粒的芒果果肉放入搅拌机,加入椰浆、白砂糖搅打均匀成芒果椰浆,然后过筛去除颗粒杂质。3、大火烧开煮锅中的水,放入漂洗干..(3)人阅读时间:2022-03-21南瓜含糖量高吗 南瓜含糖量高不高
1、南瓜含糖量不高, 因为吃起来口感比较甜,所以会让人错觉它的含糖量很高,但其实不然。并且它含有的多糖还有一定的降血糖的作用,但是糖尿病患者最好不要多吃,只能适当食用一些。它富含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,..(4)人阅读时间:2022-03-21鲑鱼怎么做好吃又简单 鲑鱼好吃又简单的做法
1、把鲑鱼处理干净,鱼肚子里的东西都不要,鱼肚子上还有一层黑色的膜也要洗干净,然后控水备用。 2、在鱼身划二条较深的口子,再把鱼身上涂上一层食盐蚝油和料酒腌十分钟。在鱼肚子里塞上姜丝和葱梗。在鱼身上划口子是为了让各种配料..(4)人阅读时间:2022-03-21红薯含糖量高吗 红薯含糖量高不高
1、红薯含糖量高。2、红薯的主要成分是淀粉和蛋白质,它里面所含的微量元素也是很多。红薯中含有淀粉,淀粉吃多了也是会导致血糖高。所以对于高血糖患者来说,红薯虽然有益,但是不能多吃。虽然说红薯里面含有的淀粉不多,但是如果过多..(4)人阅读时间:2022-03-21扁豆鸡胸肉好吃又简单 扁豆鸡胸肉的做法
1、材料:鸡胸脯肉300g、扁豆500g、油适量、盐适量、清水适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量。2、鸡胸脯肉切片,扁豆摘洗净切成丝备用,热油锅,下鸡肉片煸炒。3、煸炒至鸡肉片变色,加料酒和生抽煸炒下,把扁豆丝放进去一起..(3)人阅读时间:2022-03-21燕鱼怎么炖好吃又简单 炖燕鱼的做法
1、材料:燕鱼一条、宽粉、料酒、香菜、葱姜蒜、适量。2、清好内脏的燕鱼洗净切段。3、将锅放入油。4、将鱼2放入锅中煎至两面金黄放入葱姜蒜料酒加汤。5、多放些汤因为粉条吸水。6、放入粉条 盐 鸡精。7、中火开锅放入香菜熟透..(3)人阅读时间:2022-03-21芒果含糖量高吗 芒果有什么营养
1、芒果含糖量较高。2、一般水果的含糖量在10%到15%,而芒果的含糖量为14%到16%,算是高糖水果。芒果中含有丰富的营养物质,它能够缓解晕车,有效止吐;它丰富的维生素能够滋润人体肌肤;其内的膳食纤维有通肠排便的作用;..(5)人阅读时间:2022-03-21米线怎样吃好吃又简单 米线的做法
1、将新鲜的米线提前用温水泡发。2、在锅中加水把米线煮熟,开锅后煮1-2分钟即可,然后将米线放在冷水中备用。3、准备好酸菜及油、盐、香醋、生抽、火锅底料等辅料。4、然后把锅预热一会儿后加入少许油,下入火锅底料炒香,然后再..(3)人阅读时间:2022-03-21土豆怎么做简单又方便 土豆的做法
1、将土豆去皮,然后洗干净再将土豆切成丁状;2、把切好的土豆丁放入锅中加入适量的水,然后点火蒸锅蒸熟土豆;3、把蒸熟的土豆加入调味品味精,然后将土豆压成泥状;4、把彩椒洗干净,切成丁;5、把土豆泥、彩椒放在一个大盘中;这..(3)人阅读时间:2022-03-21猕猴桃含糖量 猕猴桃含糖量多少
1、猕猴桃含糖量:8-14%。2、世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时,猕猴桃中的V..(3)人阅读时间:2022-03-21