步骤1
所需食材：薏米50克、红豆50克。
步骤2
红豆放入盆中，加清水浸泡半小时。
步骤3
薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
步骤4
将红豆、薏米放入锅中，加入清水煮15分钟。
步骤5
关火后继续焖15分钟，即可出锅食用。
冬季吃什么水果最养生（冬季吃什么水果最养生最好）
1、苹果：苹果含有丰富的维生素C，尽量把苹果煮熟之后再吃。经过这样的处理，苹果具有通便止泻和吸收细菌和毒素的功效，对我们冬季养生非常有用。2、雪梨：雪梨的养生作用同样非常好，特别在干燥的冬季，雪梨有很强的滋润效果，可以滋(3)人阅读时间：2024-10-04
吃什么比较养生排毒（吃什么最养生排毒）
1、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排(2)人阅读时间：2024-10-04
什么东西可以美容吃什么的（吃哪些可以美容）
1、西兰花，西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。2、海带，众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂(3)人阅读时间：2024-10-04
吃什么最有效养生 吃什么养生最好
1、荠菜：明目利肝。李时珍在《本草纲目》中说:“荠菜粥明目益肝。”因此，一般身体虚弱，头晕，眼睛发黑，慢性肾炎，气虚水肿、二便出血的老年人，经常服食荠菜粥，是颇有裨益的。荠菜的吃法多种多样，做饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸(3)人阅读时间：2024-10-04冬季吃什么水果最养生（冬季吃什么水果最养生最好）
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