盗汗是夜间入睡后出汗异常,醒来汗又止住的症状,常与阴虚有关。大量出汗后,会流失机体的水分和一些矿物质、维生素等,通过食疗方法的调理,多数盗汗的症状都可得到缓解或消除。那盗汗吃什么好呢,下面介绍六种食疗方法。
用料:酸枣仁30-50克,粳米100克。
做法:将酸枣仁捣碎放锅内,加入清水,煎汤取汁,粳米洗净放锅内,加水适量,武火烧沸,文火熬至半熟,加酸枣仁汤,同煮成粥。
功效:酸枣仁味酸,有收敛止汗生津的作用,此粥有镇静、醉眠、止汗等作用。
用料:泥鳅200-250克。
做法:先用温开水洗去鱼身黏液、去头、尾及内脏,用适量菜油煎至焦黄,加水适量,煮汤至半碗,调味,喝汤吃肉,每日1次。
功效:补中益气,除湿止汗,主治盗汗。
用料:黑豆50克,浮小麦30克。
做法:将黑豆和浮小麦分别洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮半小时。然后取出汁液,再加入适量清水,煎煮半小时,滤除汁液。将两次的汁液混合,分两次服用。
功效:滋阴去火,养心安神,对于阴虚火旺导致的盗汗、失眠、五心烦热、心情烦躁等有改善作用。
用料:防己15克,黄芪30克,白术15克。
做法:水煎服,日服2次。
功效:固表、利水、止汗。主治体虚盗汗。
用料:红茶2克,糯米50克,红糖适量。
做法:煮锅中倒入800毫升的清水,用大火煮沸,加入已淘洗净的糯米,改为用小火煮至米熟时,倒取米汤,加入红茶、红糖拌匀即可,每日1剂,分2次温服。
功效:本茶具有止汗的辅助功效,适合气虚自汗者饮用。
用料:红茶2克,枸杞子、食盐各500克。
做法:食盐入锅炒热后,加入枸杞子炒至发胀时为止,筛去食盐,制得盐炒枸杞子,饮时与红茶一起冲泡。每日1剂,每次取盐炒枸杞子15克,加入400毫升开水冲泡后,分3次温服。
功效:本茶具有滋阴敛汗的辅助功效,适合潮热盗汗者饮用。
用料:红茶1克,五味子、枸杞子各5克。
做法:将上述材料放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖,闷泡10分钟饮用。
功效:润肺养阴,对于自汗、盗汗、气短体虚等有缓解作用。
用料:生地黄250克,乌骨鸡1只,饴糖150克。
做法:首先将鸡清洗干净,然后地黄、饴糖和匀,藏入鸡腹中,放入锅中蒸熟即可食用。
功效:适用于盗汗少食,腰背痛,骨髓虚弱,身重气乏者。
用料:韭汁、瘦猪肉各30克,盐适量。
做法:韭菜洗净,捣烂取汁,瘦猪肉剁成肉饼,同韭菜汁拌匀,盐调味,蒸熟,1日分2次食用。
功效:适用于小儿盗汗。
用料:羊肉90克,黄芪15克,桂圆肉10克,山药15克,盐、麻油适量。
做法:将羊肉洗净,切成丝,山药去皮洗净捣碎,与羊肉丝、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中,加水800克,加热煮沸,改用小火炖至羊肉熟烂汤浓,拣去黄芪,加入盐、麻油调味,即成。每天吃一次,连服15天为一疗程。
功效:补脾益肾,补气升阳,固表止汗,宁心安神,适用于小儿病后体弱盗汗,饮食量少。
用料:猪肾1个,山药5克,当归5克,党参5克,生姜1片,盐适量。
做法:将猪肾从中间纵切成两片,挖去中间筋膜臊腺,切成片,用清水漂洗干净,放入锅内,党参、当归入布袋后放入锅内,加水800克,共煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂,去药袋,再将山药捣碎下入锅中,稍煮即成。饮汤吃猪肾,可经常食用。
功效:益气、补肾、养血,适用于盗汗伴夜间惊醒者。
用料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。
做法:将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。
功效:补脾和胃、敛汗安神,适用于病后身体虚弱,夜间盗汗等症。
用料:鱼腥草20克,酸枣仁20克,乌梅12克,小麦30克,蜂蜜适量。
做法:以上前四味晒干研成粉末,加蜂蜜炼成丸,丸重5克。日服3次,每服1丸,温开水冲服。
功效:益阴敛汗、清热解毒、养心安神。适用于虚汗、盗汗。
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