步骤1
食材:钳鱼一条、大蒜10瓣、小米椒8个、泡萝卜50克、姜5克、食用油5克、料酒2克、盐1克、酱油2克。
步骤2
钳鱼表面切竖条口。
步骤3
加入料酒、盐抹匀,腌制10分钟。
步骤4
大蒜切末。
步骤5
小米椒剁碎。
步骤6
泡萝卜切小丁。
步骤7
姜切末。
步骤8
炒锅中油温5成热时,下入蒜末、小米椒碎、泡萝卜、姜末炒香,加入酱油炒匀,盛出备用。
步骤9
将钳鱼放在锡纸上,倒入炒好的调料抹匀,将锡纸包裹好,放入烤箱中层,上下火220度,烤20分钟即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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