柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗 柠檬玫瑰花茶的功效

柠檬、玫瑰花茶在我们日常生活中都是用来泡水的，一般都是单独冲泡的，有人想尝试将这两者一起泡水喝，那么柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗？

柠檬和玫瑰花可以一起泡水喝吗

可以。

从食物的成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等营养成分；玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、木糖、苹果酸、香叶醇、橙花醇、香茅醇等物质，这两种食物成分不相克，因此，是可以一起用来泡水喝的。

柠檬玫瑰花茶的功效

改善口感

玫瑰花茶泡出来是没什么味道的，而柠檬中的酸味较浓，可以为玫瑰花茶增添酸味，改善玫瑰花茶的口感。

美容养颜

玫瑰花茶有活血养颜的功效，是很多女性都爱喝的茶饮，加上柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质还能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，起到一定的美白作用。

减轻疲劳

柠檬独特的清香味在一定程度上可以减少人体的疲劳感，加上玫瑰花茶的作用会更好，可以在疲倦的午后来一杯，适合办公上班族的人群饮用。

促进消化

柠檬中的有机酸性物质含量丰富，能刺激消化腺的分泌，帮助食物的消化吸收，有效的预防消化不良的发生，适合消化功能较差的人群饮用。

增加食欲

柠檬中含有丰富的酸性物质，可以促进胃液胃酸的分泌，有一定的开胃作用，可以在饭前来一小杯，适合食欲不振或胃口不好的人群饮用。

柠檬怎么泡玫瑰花茶

原料：新鲜柠檬1-2片、玫瑰花茶3-4多。

泡法：

1、将玫瑰花茶用开水冲洗一遍，然后再用开水冲泡，焖盖5分钟左右。

2、揭开杯盖，让其自然慢慢的冷却，待水变温时，将柠檬片放入其中。

3、等几分钟后，就可以喝了。

喝柠檬玫瑰花茶要注意什么

1、柠檬不宜用开水泡。柠檬中的维生素含量丰富，但不耐高温，在高温条件下易失去活性，降低柠檬的食用价值。一般是等玫瑰花茶变温后，再放入柠檬。

2、不宜空腹喝。柠檬中酸性物质含量丰富，空腹喝容易使胃部的酸液增多，影响胃部健康。

3、不宜多喝。虽然喝柠檬玫瑰花茶对身体有一定的好处，但是再好的食物也不能过量食用，过量喝柠檬玫瑰花茶易对人体产生刺激，可能会出现头晕的情况。

什么人不宜喝柠檬玫瑰花茶

花粉过敏者

玫瑰花茶中带有一定的花粉，对这种物质比较过敏的人群而言，喝玫瑰花茶容易引起过敏，出现皮肤上长红点、红疹、皮肤瘙痒等过敏症状。

经血量过多者

玫瑰花茶有活血化瘀的功效，对于经血量较大者而言，喝柠檬玫瑰花茶容易使经血量增多，延长经期时间，影响身体健康。一般建议在经期前一天喝一杯即可，经期内不宜饮用。

孕妇

玫瑰花茶性温，可以增加体内的热气，不利于燥热之气的去除，而大部分孕妇的体质又是偏燥热型的，因此，孕妇喝柠檬玫瑰花茶易引起身体发热，对胎儿的发育也会产生一定的影响。