雪莲果的水分充足,口感清爽,而且热量很低,是一种非常好的减肥水果,那么雪莲果一天什么时候吃好呢?
1.比如说在饭后半小时吃,可以帮助消化。
2.在饭前半小时吃雪莲果,可以帮助减肥。
3.在在早餐和中餐之间(上午10~11点之间)、中餐和晚餐之间(下午3~4点之间)吃,可以补充水分和能量。
雪莲果性质寒凉,脾胃虚寒、便溏腹泻的人群空腹吃雪莲果容易受到寒凉之气刺激,引起腹痛、腹泻等症状。
在临睡前不宜吃雪莲果,容易导致起夜频繁、影响睡眠。
一般正当季的水果才最好吃,而雪莲果则是在每年的10月中下旬到11月上旬大量成熟上市,这个时候的雪莲果最好吃了,水分充足、口感爽脆。
但是也有人想要吃甜一些的雪莲果,那么则需要将雪莲果放在阴凉通风处放置一段时间,里面的糖分会慢慢升高,大约放一星期的样子就会变得更加甜了。
来年的2月份基本上就没有雪莲果吃了,即便有,也会因为存放时间太久而口感下降。
雪莲果大学在每年的12月份的时候,就基本采收完毕了,然后到来年的2-3月份就要开始种植新的雪莲果种球芽了,这段时间基本上已经没有新鲜的雪莲果吃了。即便是保存在这之后的雪莲果,由于存放时间太久,雪莲果呼吸作用消耗太多养分,雪莲果的口感也就会下降。
首先,关于是否能每天吃,需要看人群来决定。一些人胃火旺盛,即便每天吃雪莲果不仅不觉得会消化不良,而且还会觉得非常清凉舒服,那么在这段时间内是可以天天吃的。但是一般健康人群或者是本身脾胃虚寒的人群,则不宜天天吃雪莲果,容易导致腹泻。
其次,关于一次是否能够吃一个。雪莲果大的差不多有一斤,小的可能只有100克不到,建议还是按照重量来,一天吃200-300克即可,如果雪莲果太大了,那么就两个人分食,以免因为吃太多而出现消化不良、口吐清水、腹泻等情况。
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