现在在市场上已经有看见雪莲果出售了,很多人都不清楚雪莲果是什么季节的水果,那么雪莲果一年四季都有吗?
雪莲果一般在秋冬季节才会有,一般是每天的10月开始上市,11-12月会大量上市,这时候买也最便宜,到来年2月份之后果子就很少了。
现在由于雪莲果种植地域扩大,加上种植手段的提高,在夏季也会有雪莲果上市了,但是价格相对较贵。
另外,也有的雪莲果其实是秋季收货的,但是放在冷库里保存几个月再拿出来卖。
1.直接削皮吃,不加沙拉酱等高热量调味品。
2.雪莲果的热量低,水分、膳食纤维丰富,在饭前半小时吃,可以增加饱腹感,减少正餐的热量摄入。
3.在下午3-4点钟觉得饥饿的时候,也可以吃点雪莲果,热量低,不用担心发胖。
吃法一:洗净、削皮,直接生吃。
吃法二:洗净、削皮,切小块,和猕猴桃、圣女果、雪梨等其他水果制成水果沙拉吃。
吃法三:和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤喝。
吃法四:和鸡肉、猪肉、排骨等一同炖汤喝。
乙肝患者在饮食上面要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,补充足够的维生素和纤维素,戒烟戒酒等。
因此乙肝患者可以吃雪莲果,能够起到清热、通便、补充营养的作用,但是吃雪莲果对于治疗乙肝没有作用。
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