步骤1
准备食材：燕麦30克、大米20克、红薯50克、红枣10克、糖1茶匙。
步骤2
红薯去皮切丁。
步骤3
大米洗净。
步骤4
红枣洗净切片。
步骤5
首先在砂锅中放入大米，倒入适量清水，中火焖煮15分钟。
步骤6
然后将红薯放入砂锅中，再加上燕麦、红枣、糖继续小火煮10分钟。
步骤7
最后盛入碗中即可。
10种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(25)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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