猕猴桃是我们生活中常见的水果,它的营养价值丰富,并且还具有美容、减肥等功效,下面就一起看看猕猴桃的减肥吃法吧。
猕猴桃具有一定的减肥效果。
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化。另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收。同时果胶还可以清除肠道中的残余废料,帮助排便。
饭前和饭后一个小时吃即可。
猕猴桃是一种可以直接吃,也可以制作成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等食用的水果。人们在平常将猕猴桃适时采收下来,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗,红洋葱1/2个。
制作方法:
1.首先把材料中的两种猕猴桃切成条状。
2.把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到猕猴桃和洋葱里。
3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。
4.再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。
5.把抄好的虾仁和猕猴桃沙拉搅拌在一起就可以食用了。
绿豆薏仁汤 绿豆薏仁汤的做法
1、薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;2、薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸;3、改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;4、最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。5、绿豆薏仁汤是一道菜品,制作原料主要有薏仁、绿豆等。特点是去火(1)人阅读时间:2024-10-06自制苏打饼干(自制苏打饼干详细做法)
1、准备食材,牛奶100ml,面粉150g,黄油30g,小苏打粉5g,干酵母5g,盐5g。2、将面粉中加入牛奶,酵母,小苏打粉和黄油,搅拌均匀成团。3、将面团擀成薄片,切成均等的小片;烤箱预热200度,放入饼干烤培10分(1)人阅读时间:2024-10-06排毒养颜美白自制果汁(排毒养颜美白自制果汁配方)
1、奶味南瓜汁,先把一个小南瓜洗净后去皮去籽并且切成小块(尽量切小一点,这样比较好打碎)。接着把两把小米洗干净然后和南瓜小块一起放进豆浆机内,然后往里面加入牛奶至水位线处。最后只要接通电源,按“米糊键”即可。2、甜菜汁,(1)人阅读时间:2024-10-06自制巧克力蛋糕(自制巧克力蛋糕简单)
1、材料:黑巧克力90g,淡奶油70g,无盐黄油80g,蛋黄96g,细砂糖136g,可可粉48g,蛋白148g,低筋面粉42g。2、将无盐黄油和淡奶油加热至微微沸腾,加入黑巧克力,融化后拌匀。3、将细砂糖加入蛋黄并搅拌至(1)人阅读时间:2024-10-06绿豆薏仁汤 绿豆薏仁汤的做法
1、薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;2、薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸;3、改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;4、最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。5、绿豆薏仁汤是一道菜品,制作原料主要有薏仁、绿豆等。特点是去火..2024-10-06自制苏打饼干(自制苏打饼干详细做法)
1、准备食材,牛奶100ml,面粉150g,黄油30g,小苏打粉5g,干酵母5g,盐5g。2、将面粉中加入牛奶,酵母,小苏打粉和黄油,搅拌均匀成团。3、将面团擀成薄片,切成均等的小片;烤箱预热200度,放入饼干烤培10分..2024-10-06排毒养颜美白自制果汁(排毒养颜美白自制果汁配方)
1、奶味南瓜汁,先把一个小南瓜洗净后去皮去籽并且切成小块(尽量切小一点,这样比较好打碎)。接着把两把小米洗干净然后和南瓜小块一起放进豆浆机内,然后往里面加入牛奶至水位线处。最后只要接通电源,按“米糊键”即可。2、甜菜汁,..2024-10-06自制巧克力蛋糕(自制巧克力蛋糕简单)
1、材料:黑巧克力90g,淡奶油70g,无盐黄油80g,蛋黄96g,细砂糖136g,可可粉48g,蛋白148g,低筋面粉42g。2、将无盐黄油和淡奶油加热至微微沸腾,加入黑巧克力,融化后拌匀。3、将细砂糖加入蛋黄并搅拌至..2024-10-06