1、不要喝带二氧化碳的饮料,连啤酒也不要喝,要喝就喝凉茶之类的不带气泡的饮料,碳酸饮料会让你迅速饱和。
2、进去要吃之前一定要先吃一些开胃的东西,比如比较清淡的汤啊,水果啊红酒啊先开开胃,只能吃一点点,会让你多吃很多。
3、荤素搭配,千万不要一进去就猛地只吃一种东西或者只吃肉,两下就腻了就感觉非常的饱,根本吃不下,要搭配起来吃为好。
4、一定要细嚼慢咽,千万不要狼吞虎咽,细嚼慢咽你能够吃得更久,消化也更快,就能吃得更多了。
5、调料里面建议加点醋和蒜头,这些调料保证你不会腻的同时,还会增加你的胃液,能够帮助你快速的消化。
6、一次少拿点东西,等吃完了再去拿,会减轻你的心理压力,还能让你多走动,促进你的消化,还有就是多去厕所,整理你的肠胃。
7、最后的时候吃不下的时候,甜品和水果其实还能够吃很多的,这时候主打这些东西,然后走的时候拿上一杯冰淇淋边走边吃。
板栗做好了怎么保存(板栗做好了怎么保存不会坏)
1、将手洗干净。用干净的手。将板栗的壳剥掉。板栗的果肉放置在保鲜盒中。将保鲜盒放入冰箱内。这样的板栗可以在冰箱里面放置很久。2、板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗品质优良,营养丰富为世(1)人阅读时间:2024-09-18豆腐汤怎么做(豆腐汤怎么做好吃又简单视频)
1、坐锅点火倒入油,下葱、姜末炝锅,加入适量开水,将豆腐切块放入锅中,再放入海带、海米煮几分钟;2、汤碗中放入紫菜、葱花、盐、鸡精、胡椒粉,鸡蛋打散后撒入锅中起锅倒入碗中即可。3、豆腐汤是一道传统的以豆腐作为主材配以其他(2)人阅读时间:2024-09-18南瓜派怎么做(南瓜派怎么做好吃又简单)
1、派皮:低筋面粉100克,黄油40克,细砂糖10克,水33克。 2、派馅:南瓜150克,低筋面粉6克,肉桂粉1/4小勺(1.25ML),姜粉1/4小勺(1.25ML),盐1/4小勺(1.25ML),红糖50克,鸡蛋4(2)人阅读时间:2024-09-18猪肝粥怎么做给宝宝吃 猪肝粥怎么做给宝宝吃有营养
1、所需食材:大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。2、将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,(1)人阅读时间:2024-09-18板栗做好了怎么保存(板栗做好了怎么保存不会坏)
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