1、鸡蛋3粒,萝卜丝适量,鸡精粉少许,盐少许。
2、萝卜刨成细丝。
3、鸡蛋中加入鸡精粉,幼盐拌匀。
4、放下萝卜丝调均匀。
5、锅中烧热2汤匙的油,倒下鸡蛋混合物,煎至蛋熟即可。
6、鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
芦笋饭的做法 芦笋饭的做法大全
1、首先把培根,洋葱切小丁;蘑菇洗干净拧干水分;芦笋提前焯水控干,切小段。2、然后锅热放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒。3、加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。4、倒入芦笋炒匀,撒盐,胡椒粉(少许)出锅。(0)人阅读时间:2024-09-17虾米煮面做法 虾米煮面做法窍门
1、准备好材料。2、锅烧热,放油。3、放入盐和葱花炸锅。4、入味后放入虾皮。5、翻炒到虾皮变软。6、加入开水。7、开水沸腾后放进面条。8、煮到面条变软,即将要熟的时候。9、放进鸡蛋。10、轻轻搅拌,鸡蛋熟了,面条也熟了。(0)人阅读时间:2024-09-17筒骨肉的做法(筒骨肉的做法大全)
1、筒骨剁成两段冷水下锅,放入姜片、京葱、料酒,大火烧开撇去浮沫,捞出筒骨,留骨头汤备用。2、锅中烧油,放入香料、黄豆酱、豆瓣酱炒香,放入筒骨,加入冰糖,骨头汤、老抽、生抽、味精大火烧开,转中火烧制四十分钟。3、大火收汁(0)人阅读时间:2024-09-17熟牛肉粥做法 熟牛肉粥的做法
1、将电饭煲的内胆刷干净。用电饭锅的内胆来淘米。2、备好一碗大米。将大米放入电饭煲的内胆里。3、用水来淘米。淘米后就要按要求在电饭煲中大米放入800克水。4、备好的熟牛肉。将备好的熟牛肉放入电饭煲中。5、将电饭煲的开关按(0)人阅读时间:2024-09-17芦笋饭的做法 芦笋饭的做法大全
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