1、食材:乳酪/酸奶1杯、混合坚果适量、适量谷物片、适量芒果。
2、做法一:压碎混合坚果,将乳酪和压碎的坚果放在搅拌机,打匀,便可饮用。
3、做法二:在杯底放上一层谷物片,再放一层乳酪,再放谷物片,然后再放一层乳酪,直到杯顶,在顶部放上混合坚果即可。
4、做法三:把乳酪倒进杯内,在杯中加入混合坚果,拌匀,便可食用。
5、做法四:用搅拌机打匀芒果,把芒果放在杯底,在芒果蓉上倒下乳酪,在乳酪面上混合坚果即可。
凯撒沙拉的营养价值(凯撒沙拉的营养价值高吗)
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牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。(44)人阅读时间:2025-02-23手撕牛肉干的价格 手撕牛肉干在哪里买
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