1、鸡腿(整鸡腿)4只,洋葱1个(切成4瓣),蒜2瓣(对半切开),土豆500g(煮熟,切成4瓣),番茄300g(切丁),水100ml,黑橄榄50g(对半切开),橄榄油1汤匙(15ml),迷迭香,百里香各1/2茶匙(3g),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)。
2、中火烧热锅中的橄榄油,待烧热后将鸡腿放入锅中煎约5分钟取出。
3、锅中留底油,待烧热后将洋葱、蒜和土豆放入锅中翻炒约3分钟,再放入番茄丁,继续翻炒3分钟。
4、锅中加入水,大火烧沸后将鸡大腿重新倒入锅中,然后加入迷迭香和百里香,转小火加盖焖煮25分钟。
5、最后加入黑橄榄,用盐和白胡椒粉调味即可。
吃啥水果美容排毒养颜 吃啥水果美容排毒养颜效果好
1、奇异果:能防止便秘奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色果胶、果酸等成为最受欢迎的水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化。2、西柚:西柚的热量十分低,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然(2)人阅读时间:2024-10-05几个简单的菜的做法 几个简单的菜的做法大全
1、尖椒炒肉丝:瘦肉切丝,加盐、酱油、少许糖、水淀粉充分抓匀。蒜头切成蒜蓉,尖椒洗干净,去籽和根部 ,切成丝。锅烧热,倒入油,放入肉丝,炒至肉丝变色,盛出备用。重新倒少许油,倒入蒜蓉,炒香。倒入尖椒丝,翻炒一会,加入蚝油(2)人阅读时间:2024-10-05猪肚是什么(猪肚是什么内脏)
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