1、材料:鱿鱼圈、洋葱、生姜、葱白、花生、干辣椒、盐、味精、老抽、食用油各适量。
2、先将冷冻阿根廷鱿鱼圈自然解冻备用。
3、将准备好的洋葱清洗干净切成丝,生姜洗净切碎,葱白切段备用。
4、起锅烧油,待油烧制五成热时,将化好的鱿鱼圈裹上面粉,下锅里炸。
5、等待鱿鱼圈炸至金黄后,用漏勺将其捞出控油备用。
6、锅内留底油,将准备好的花生及干辣椒段倒入锅内煸炒。
7、煸炒出香味后,将切好的洋葱丝、生姜、葱段倒入锅内继续翻炒。
8、翻炒均匀后,将已炸好的鱿鱼圈倒入锅内继续翻炒。
9、炒匀后,加入适量的盐、味精、老抽后继续翻炒。
10、翻炒均匀后,关火出锅装盘即可。
喝粥有营养么 喝粥有没有营养价值
1、有营养。米粥的营养素含量:(每100克)热量(大卡),46磷(毫克),20钾(毫克),13碳水化合物(克),9.9钙(毫克),7镁(毫克),7钠(毫克),2.8蛋白质(克)。1.1脂肪(克),0.3锰(毫克),0.2(0)人阅读时间:2024-10-05吃啥水果美容排毒养颜 吃啥水果美容排毒养颜效果好
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