肠胃不好的人群尤其应该注意饮食调理,有很多食物养胃,同样也有些食物对胃不好,吃太多更容易引起胃部不适,那么胃不好不能吃什么食物呢?
油炸食物多属于高脂肪食物,肠胃不好的人吃这类食物会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。而且高脂肪食物难以消化,这种情况下人体会分泌出更多胃酸,对肠胃造成刺激。
咖啡中的咖啡因会对胃造成刺激,使其分泌过多胃酸,影响消化功能并引起泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人群尤其要少喝咖啡,包括含有咖啡因的饮料也要少喝。
薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸分泌增多的重要原因,不只是薄荷,含有薄荷是食物也要少吃,包括薄荷糖,薄荷茶和薄荷味口香糖等。
汽水中含有碳酸,刺激性较大,容易对肠胃造成刺激,从而导致肠胃不适;喝适量果汁虽然对身体健康有益,但是果汁中一般都含有大量的糖分,过量食用也会增加肠胃负担,引起腹胀,胃痛等问题。
西兰花中含有的可溶性膳食纤维只能在大肠中被分解,而且会产生大量气体,加之西兰花中还含有类似豆类中的产气糖类,吃了容易导致腹胀现象,因此胃不好的人最好少吃西兰花。
喝过多的冷饮容易导致胃内温度降低,影响胃酸分泌和消化酶作用;而且如果是对乳糖过敏的人,更要少吃雪糕喝冷饮,以免这些食物中的脂肪难以消化,引起腹胀腹痛等不适。
番茄中的酸性物质主要是苹果酸、柠檬酸,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。但是胃不好的人最好不要吃番茄,以免胃部再受刺激产生过量的胃酸,加重胃部不适感觉,引起泛酸,烧心反应。
黄鳝做法大全(黄鳝做法大全图解)
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