龙眼是秋冬季节常吃的水果,不仅味道清甜,还含有丰富的营养物质,那么龙眼和桂圆有哪些区别呢?
龙眼又称桂圆、益智,性温、味甘,含有维生素C、维生素k、葡萄糖、蛋白质及铁、钙、磷、钾等矿物质,还含有多种氨基酸、胆碱、皂素等,是常见的滋补水果。但有些地方,习惯将晒干的龙眼称为桂圆,两者口感上有区别,晒干后水分含量较少,吃起来更有嚼劲。
龙眼性温,有滋补身体的作用,过量食用容易导致上火,可能会出现便秘、口干舌燥等症状,因此不宜过量食用。
龙眼味道甘甜,含葡萄糖、蔗糖等糖类物质,属于热量较高的水果,过量食用且长期不运动的情况下,可能会导致长胖。
龙眼中含丰富的蛋白质、纤维素,吃多了容易造成消化不良,而且龙眼含糖量较高,过量食用会刺激胃酸的分泌,容易造成肠胃不适。
龙眼10~15克,干龙眼6~8克为宜。
龙眼虽营养丰富,味道甘甜,但是不适宜多吃,因为其是温性水果,过量食用会加重体内的燥热之气,容易引起身体不适,一般来说,龙眼一次吃10~15克即可,若是干龙眼可以吃6~8克,也就是5粒左右。
原料
龙眼60克,鸡蛋50克,赤砂糖5克。
做法
1、将龙眼去壳;
2、龙眼加温开水,放适量红糖;
3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面;
4、在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。
原料
鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100颗。
做法
1、当归、桂圆肉、鸡肉洗净,将鸡肉切片;
2、把全部用料放入炖盅中,加开水适量,盖盖;
3、温火隔开水顿3小时,调味供食用。
大鱿鱼须怎么炒好吃又嫩 鱿鱼须怎么炒好吃又嫩小孩吃
1、炒鱿鱼须所需配料:鱿鱼须500克、青椒1个、洋葱1个、姜3片、料酒1勺、盐半勺、生抽1勺、小米椒5个、耗油1勺、孜然粉1勺2、处理鱿鱼须:首先将鱿鱼须清洗干净,锅中烧水,水开后放入鱿鱼须,焯水2分钟即可捞出。3、处理(1)人阅读时间:2024-09-22菊苣怎么吃(栽培菊苣怎么吃)
1、凉拌菊苣玉条原料组成:菊叶片10片,番茄酱、酱油各1汤匙,糖1/2汤匙,葱末、姜末、蒜末各1茶匙,香油1/2茶匙。制法1:菊苣叶片洗净,切段.以10杯水煮沸,加1茶匙盐、1汤匙油,再倒菊苣煮滚一下,捞出置盘中.调味料(6)人阅读时间:2024-09-22天津七月吃什么海鲜(天津七月吃什么海鲜最好吃)
1、皮皮虾每年夏季是皮皮虾的产量旺季,此时它的肉质最为饱满。一般来讲,母的皮皮虾的个头没有公的那么大,而另一个区分公母的办法是通常,母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的“王”字,公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。2(6)人阅读时间:2024-09-22目鱼干的营养价值 目鱼干的营养价值作用
据中国渔业协会远洋分会资料显示,目鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。(5)人阅读时间:2024-09-22大鱿鱼须怎么炒好吃又嫩 鱿鱼须怎么炒好吃又嫩小孩吃
1、炒鱿鱼须所需配料:鱿鱼须500克、青椒1个、洋葱1个、姜3片、料酒1勺、盐半勺、生抽1勺、小米椒5个、耗油1勺、孜然粉1勺2、处理鱿鱼须:首先将鱿鱼须清洗干净,锅中烧水,水开后放入鱿鱼须,焯水2分钟即可捞出。3、处理..2024-09-22菊苣怎么吃(栽培菊苣怎么吃)
1、凉拌菊苣玉条原料组成:菊叶片10片,番茄酱、酱油各1汤匙,糖1/2汤匙,葱末、姜末、蒜末各1茶匙,香油1/2茶匙。制法1:菊苣叶片洗净,切段.以10杯水煮沸,加1茶匙盐、1汤匙油,再倒菊苣煮滚一下,捞出置盘中.调味料..2024-09-22天津七月吃什么海鲜(天津七月吃什么海鲜最好吃)
1、皮皮虾每年夏季是皮皮虾的产量旺季,此时它的肉质最为饱满。一般来讲,母的皮皮虾的个头没有公的那么大,而另一个区分公母的办法是通常,母的皮皮虾的脖子部位都会有一个白色的“王”字,公的皮皮虾在大爪下分别有一个细细的小爪。2..2024-09-22目鱼干的营养价值 目鱼干的营养价值作用
据中国渔业协会远洋分会资料显示,目鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。..2024-09-22