女性如果气血不足就会导致肤色变得暗黄,相信没有哪个女性愿意做个“黄脸婆”吧,所以补足气血对女性来说是很重要的,女性补气血首选就要注重饮食调理,那么女性补气血怎么食疗?下面来看看八个补气血的食疗方法,有需求的女性朋友们赶紧get下来吧。
米酒是非常滋补的食材,不但对孕期女性,对女性产后的恢复都是非常有好处的,这款米酒南瓜红枣汤就是一款很适合孕期女性滋补的养血汤。
做法:将红枣洗净,用清水浸泡片刻后放入锅中,加适量清水煮上十分钟,然后加入切块的南瓜继续煮,在煮的过程中要注意把上面的浮沫撇去,然后再加入米酒煮两分钟,最后加红糖调味。
洛神花水果茶尤其适合肝郁气滞型的女性饮用,除了能补血之外,还有助于减肥,丰胸,调经,而且还能润肠通便。
做法:准备好梨,冰糖,干洛神花,将梨子切成小块,和洛神花,冰糖放入壶中,加入开水,盖上壶盖焖五分钟后,稍微放凉一下加入蜂蜜调味即可。
玫瑰花性质温和,有缓和情绪,平衡内分泌,补血气,护肤养颜的功效,而且对肝脏和胃有很好的调理作用,还可以消除疲劳,改善体质。
做法:将新鲜薄荷冲洗干净后放入锅中加适量清水熬煮,三分钟之后放入玫瑰花,再熬煮两分钟后关火并盖上锅盖焖三分钟,喝的时候加入蜂蜜调味即可。
山楂红糖水含有氨基酸,纤维素等物质,能够有效保护和恢复表皮吗,真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。
做法:将山楂洗净去核之后和红糖放入炖盅,加水炖三十分钟后即可饮用。
当归鸡蛋红糖水具有温经散寒功效,适用于寒性痛经以及黄褐斑滋生的女性饮用,这款汤不但味美,而且易于吸收,并且营养破坏较少。
做法:将当归用水泡十分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净,然后切成薄片,放入锅中加水,用大火煮开后转小火煮十五分钟;将鸡蛋带壳放入锅中煮熟,然后剥去蛋壳,在蛋白表面开一个小口,再放入当归水中调大火煮开,后转中小火继续煮十分钟左右,放入红糖煮至糖溶即可食用。每个星期喝一到两次,对面色发黄,月经不调,月经稀少有定的辅助的作用。
鸽子蛋是高蛋白低脂肪的好食材,月经期结束后吃一碗冰糖鸽蛋银耳羹既补血又美容养颜,可以很好的滋补月经期失血给身体造成的不适。
做法:银耳泡发洗净后放入砂锅,加适量冷水用大火煮开,然后转小火慢炖三十分钟,加冰糖煮化,将鸽子蛋磕破后倒入砂煲煮开,最后加入枸杞,炖熟后食用。
红糖一直是备受推崇的养生食品,尤其对于女生来说,每个月生理期来的时候喝一喝红糖水,能有效缓解腹部坠涨和不适感。
做法:火龙果果肉取出后倒入豆浆机,放入红糖,兑1L的清水,搅拌加热后即可食用。
红枣是众所周知的补气养血食品,黑木耳除了具有清理体内垃圾的功效之外,同样具有养血功效,因此黑木耳红枣汤是一款很好的养血食品。
做法:将黑木耳浸泡两小时,红枣浸泡十来分钟后放入锅中,加适量清水,用大火煮开后转小火炖至汤汁粘稠,待稍凉后即可食用。
月饼的特点 红豆月饼的特点
1、广式月饼更是以考究的用料,精细的工艺,严谨的制作,使其皮薄柔软,色泽金黄,图案花纹玲珑浮凸,造型美观,馅大油润,馅料多样,质量稳定,风味纯正,甘香可口,回味无穷而成为月饼宗族的龙头老大。令社会不同阶层,不同收入水平,(0)人阅读时间:2024-10-06韭菜鸡蛋月饼(韭菜鸡蛋月饼哪里买)
1、先鸡蛋打碎,韭菜切成段,加入盐搅拌在一起,然后锅里倒入油,将鸡蛋煎成金黄色装盘备用。 2、熟糯米粉与糖水混合均匀,放置工作台上,围成粉墙,中间留出空隙。 3、冷开水倒入粉墙中央,加入白油,先将油水混合,在拌入粉,(2)人阅读时间:2024-10-06苏式月饼的特点 苏式月饼的特点有哪些
1、苏式月饼,皮层酥松,色泽美观,馅料肥而不腻,口感松酥,是苏式月饼的精华。 2、苏式月饼的花色品种分甜、咸或烤、烙两类。甜月饼的制作工艺以烤为主,有玫瑰、百果、椒盐、豆沙等品种,咸月饼以烙为主,品种有火腿猪油、香葱猪(1)人阅读时间:2024-10-06上海鸡蛋饼 上海鸡蛋饼多少钱一个
1、鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。2、面粉放在碗中,打入鸡蛋。3、加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀。4、小葱洗干净切碎(1)人阅读时间:2024-10-06月饼的特点 红豆月饼的特点
1、广式月饼更是以考究的用料,精细的工艺,严谨的制作,使其皮薄柔软,色泽金黄,图案花纹玲珑浮凸,造型美观,馅大油润,馅料多样,质量稳定,风味纯正,甘香可口,回味无穷而成为月饼宗族的龙头老大。令社会不同阶层,不同收入水平,..2024-10-06韭菜鸡蛋月饼(韭菜鸡蛋月饼哪里买)
1、先鸡蛋打碎,韭菜切成段,加入盐搅拌在一起,然后锅里倒入油,将鸡蛋煎成金黄色装盘备用。 2、熟糯米粉与糖水混合均匀,放置工作台上,围成粉墙,中间留出空隙。 3、冷开水倒入粉墙中央,加入白油,先将油水混合,在拌入粉,..2024-10-06苏式月饼的特点 苏式月饼的特点有哪些
1、苏式月饼,皮层酥松,色泽美观,馅料肥而不腻,口感松酥,是苏式月饼的精华。 2、苏式月饼的花色品种分甜、咸或烤、烙两类。甜月饼的制作工艺以烤为主,有玫瑰、百果、椒盐、豆沙等品种,咸月饼以烙为主,品种有火腿猪油、香葱猪..2024-10-06上海鸡蛋饼 上海鸡蛋饼多少钱一个
1、鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。2、面粉放在碗中,打入鸡蛋。3、加入水,调成鸡蛋面糊,再加入盐,搅拌均匀。4、小葱洗干净切碎..2024-10-06