有的人天生头发黄,多是因为遗传因素,而有的人就不是了,这可能是由于过度烫染,或是疾病原因,或是由于受日光暴晒时间长,头皮中的黑色素和蛋白质被破坏所致,头发枯黄的话,看起来很影响美感,让人感觉一副营养不良的样子,那么头发变黄吃什么好呢?
头发发黄与血液中酸性毒素增多有关,应该多吃芹菜,油菜,菠菜,海鱼,黑芝麻,黑豆,核桃仁,小白菜,柑橘等食物,来中和体内的酸性毒素,改善头发发黄的状态。
头发根部的毛乳头在生成黑色素过程中,需要一种含铜离子的酪氨酸酶,如果体内缺乏铜元素,就会影响这种酶的活性,导致头发变黄,所以日常生活中应该注意多吃含铜元素多的食物,如动物肝脏,西红柿,土豆,芹菜等。
经常面对电脑,或面对X放射线辐射,头发容易出现发黄的现象,要避免长时间接受辐射,同时注意吃一些抗辐射的食物,以及含维生素A的食物,比如动物肝脏,胡萝卜,蛋黄,奶类,紫菜,也可以多喝绿茶,也可以间接的帮助改善头发发黄的现象。
人体高度营养不良的时候,会引起头发黄的现象,尤其是蛋白质严重缺乏的时候,应该多吃鸡蛋,瘦肉,大豆,核桃,黑芝麻,花生等食物,这些食物除了能补充动物蛋白和植物蛋白,还能补充胱氨酸和半胱氨酸,这是构成头发的主要成分,多吃这些食物对于改善头发黄,使头发变黑有帮助。
精神创伤,季节性内分泌失调,劳累,药物和化学药品刺激容易导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍功能,这种原因导致头发黄的话,要多吃海鱼,黑芝麻,苜蓿等食物,海鱼中的烟酸有扩张毛细管,增强微循环,使气血顺畅,消除黑色素生成障碍的作用;黑芝麻能生化黑色素原;苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。吃这些食物有助于使发黄的头发恢复黑色。
患有某些疾病,如缺铁性贫血人群,或是大病初愈人群,都有可能出现头发发黄的现象,这种情况应该多吃黑豆,小茴香等食物,黑豆含有黑色素生成物,有促进黑色素的作用;小茴香中的茴香醚有助于将黑色素转变成黑色素细胞,使头发变得乌黑亮泽。
大宝宝辅食制作 宝宝辅食制作方法
1、鸡蛋羹的做法:取品质优良的鸡蛋1个,打在碗里并加入一点水并搅拌均匀;蒸锅加水,将盛着鸡蛋的碗放置于蒸锅的篦子上,中火烧开;为了让宝宝更容易接受鸡蛋羹,可在鸡蛋羹表面用食物(如胡萝卜)做点缀。2、水果泥的做法:精选优质(0)人阅读时间:2024-09-19糙米怎么做 糙米怎么做比较软
1、糙米1份(300ml)、水2份、纯海盐少许。2、将糙米量好,先不用水洗。3、将米放入锅中,开小火进行干炒。4、米炒到变色,并且有个别米粒开花,则炒制结束。5、锅内放入2倍的水,一点纯海盐,中大火煮开。6、将锅内的漂浮(1)人阅读时间:2024-09-19出月子了可以吃哪些水果(出月子了可以吃哪些水果和蔬菜)
1、苹果:苹果不仅酸甜可口,而且酥脆多汁,营养丰富,味道鲜美。苹果含锌量很高,产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。另外产妇吃苹果还可以补充锌和碘等等的元素,苹果酸甜爽口,可以增进食欲,促进消化,对于产妇恢复身体有极大的好处(2)人阅读时间:2024-09-19鸡蛋可以做的蛋糕(鸡蛋做的蛋糕可以留到第二天吗)
1、先把蛋黄和蛋清分离。2、蛋清中加入白砂糖,搅打成泡沫状,觉得可以了就停下,静置两分钟之后,用手动打蛋器在表面提一下,能挂住就行。3、放入两勺面粉和蛋黄搅拌均匀。4、搅拌成面和泡沫的混合物。5、最后放入烤箱180度烤一(1)人阅读时间:2024-09-19大宝宝辅食制作 宝宝辅食制作方法
1、鸡蛋羹的做法:取品质优良的鸡蛋1个,打在碗里并加入一点水并搅拌均匀;蒸锅加水,将盛着鸡蛋的碗放置于蒸锅的篦子上,中火烧开;为了让宝宝更容易接受鸡蛋羹,可在鸡蛋羹表面用食物(如胡萝卜)做点缀。2、水果泥的做法:精选优质..2024-09-19糙米怎么做 糙米怎么做比较软
1、糙米1份(300ml)、水2份、纯海盐少许。2、将糙米量好,先不用水洗。3、将米放入锅中,开小火进行干炒。4、米炒到变色,并且有个别米粒开花,则炒制结束。5、锅内放入2倍的水,一点纯海盐,中大火煮开。6、将锅内的漂浮..2024-09-19出月子了可以吃哪些水果(出月子了可以吃哪些水果和蔬菜)
1、苹果:苹果不仅酸甜可口,而且酥脆多汁,营养丰富,味道鲜美。苹果含锌量很高,产妇多吃苹果,有助于胎儿健康发育。另外产妇吃苹果还可以补充锌和碘等等的元素,苹果酸甜爽口,可以增进食欲,促进消化,对于产妇恢复身体有极大的好处..2024-09-19鸡蛋可以做的蛋糕(鸡蛋做的蛋糕可以留到第二天吗)
1、先把蛋黄和蛋清分离。2、蛋清中加入白砂糖,搅打成泡沫状,觉得可以了就停下,静置两分钟之后,用手动打蛋器在表面提一下,能挂住就行。3、放入两勺面粉和蛋黄搅拌均匀。4、搅拌成面和泡沫的混合物。5、最后放入烤箱180度烤一..2024-09-19