秋葵营养丰富,无论是炒肉还是凉拌都非常好吃,不知道来月经的时候可不可以吃呢?月经期间吃秋葵会不会痛经呢?赶紧来看看吧。
可以适量吃秋葵。
秋葵味苦、性寒,含有黏性液质、阿拉伯聚糖、蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分,在月经期间也是可以食用的,但不可以多吃,以免寒性食物吃多了加重身体内部的寒气,导致经期血量减少,出现身体不适等现象。
吃多可能会导致痛经。
秋葵属于寒性食物,少量食用不会导致痛经,但这类食物吃多了,可增加体内寒气,导致子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态,从而出现痛经,不过这种痛经现象较为短暂,一般持续2—3日后即可缓解,若痛经较为严重的,建议在医生的指导下服用止痛药进行止痛。
建议吃100克秋葵为宜。
秋葵营养丰富,一般吃100克秋葵既能补充经期所需的营养,又不会对人体产生多大的影响,同时为了避免经期吃秋葵不适,最好还能忌食同样性寒的西瓜、哈密瓜、绿豆、海带、香蕉等食物。
不会。
人体雄性激素分泌过高的话,才会导致体毛旺盛,长出胡须,而秋葵中中含有增加人体雄性激素的成分不多,因此多吃也不会长胡子。如想长胡子,增加雄性激素分泌的话,可以多吃鱼、虾、动物内脏、牛奶、牛肉、牡蛎等食物。
男女都适合吃。
秋葵就是一种普通的蔬菜,适量食用具有润肠通便、养胃助消化、补肾壮阳、美容养颜等功效,无论男女都是适合吃的,有的人说秋葵补肾壮阳效果好,适宜男性食用,女性吃多了不好,这都是没有科学依据的,而且蔬菜对人体能达到的补肾壮阳食补效果非常有限,不宜过度夸张功效。
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