决明子泡水经期能喝吗

有些女性在经期内会出现腹痛、浑身乏力的情况，因此她们常常服用红枣泡水等来补充气血。那么决明子泡水有此功效吗？决明子泡水经期能喝吗？

决明子泡水经期能喝吗

决明子泡水经期不建议喝。

决明子属于寒凉之品。中医认为，血得热则行，得寒则滞。所以女性在经期内宜温热、忌寒凉。如果在经期常服用决明子泡水，不利于经血顺利排出，可能会引起痛经等问题。

经期喝决明子泡水有什么影响

1.决明子本身具有润肠通便的作用，而在经期服用决明子泡水可能会引起腹泻，因此女性应避免经期饮用。

2.决明子性微寒，经期服用会导致经血运行不畅，损伤人体阳气，出现经血过少、痛经、闭经等情况。

经期吃什么好

1.经期所食用的食物应该是营养丰富、易消化的，并且多吃新鲜的水果蔬菜才能让营养得到充分的保障。

2.经期内，女性的情绪会很低落，这主要是内分泌的原因。所以可以多吃一些鱼类来调节这种情况。

3.女性在经期内会流失很多的铁元素，所以可以多食用一些富含铁元素的东西，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。

经期不可以吃的食物

1.生冷的食物。经期吃生冷的食物，一则有碍消化，二则易损伤人的阳气。因此经期不可以食用冰淇淋等食物。

2.经期也不适合服用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为这些饮料会增加女性焦虑不安的情绪。

3.寒凉的食物经期也尽量不要食用，否则可能导致痛经等症状，如梨、西瓜、芒果等。