紫薯蒸多久能熟 多大的紫薯适合蒸

紫薯的做法有很多，大多数人还是喜欢直接蒸来吃。但是紫薯很难蒸熟，要蒸多久才能熟呢？蒸紫薯需要多长时间呢？

紫薯蒸多久能熟

一般是锅里放水，紫薯直接放蒸架上蒸，大的紫薯要蒸30-40分钟，小的紫薯25分钟左右，要判断紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳进去说明已经熟了。否则的话还要继续蒸，记住，紫薯一定要煮熟来吃。

多大的紫薯适合蒸

其实多大的紫薯都可以蒸吗，但是如果是许多紫薯一起蒸的话，建议选择体形较小，并且每个紫薯的体形差不多的紫薯一起蒸。这样一来，就不会出现每个紫薯熟度不一样的情况。

另外，小一点的紫薯熟的会比较块，比较节约天然气等资源，同时也节约时间。

吃蒸紫薯会胖吗

不会。

事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是每100克的紫薯只含有83左右卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，就不会有过多的热量。最好的吃法就是直接煮熟、蒸熟或者烤熟吃，不破坏其中的营养。