我们都知道,猪蹄是很受欢迎的一种美食,它的祖发多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会吃猪蹄。那么吃猪蹄会长胖吗?
猪蹄吃多了会发胖。
每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多,猪蹄中富含胶原蛋白,但其中的脂肪和胆固醇含量也不少,所以猪蹄不宜经常吃,也不宜一次吃得太多。
想要吃猪蹄不胖,要注意食用方法:
猪蹄不能吃得过多,不然就会容易堆积脂肪,从而导致肥胖。
吃完猪蹄之后不要睡或坐,站立一会儿或稍稍活动一下,加快热量消耗。
吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水,或是百香果绿茶,不仅能消除油腻感,还有助于消化。
吃炖猪脚时,不要喝汤,因为脂肪都溶解在汤里,吃了容易发胖。
温馨小贴士:
除了猪蹄外,肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的,经常吃这些热量高的食物,不仅容易发胖,还不利心血管健康,所以千万不要贪吃哦。
上午或中午吃猪蹄最好,晚上吃猪蹄会发胖。
猪蹄热量高,所以不要在晚上吃猪蹄。晚上人的活动量减少,消耗少,多余的热量容易转化为脂肪,所以猪蹄上午吃或中午吃最好。
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