紫薯山药豆糖水是一款非常营养的甜品，紫薯抗氧化，山药补肾，两者结合，可以补身。
主要食材：山药豆100克。
其他食材：紫薯100克；绵白糖适量；水适量。
1.取适量山药豆洗净。
2.将紫薯洗净切丁。
3.将山药豆放入高压锅内。
4.加入适量水。
5.放入白糖，压至材料软烂即可。
6.胃寒的可以热钦，喜欢喝凉的糖水的，可以盛出后晾凉再食用。
养肺益阴、美容养颜、补肾固精、宁嗽定喘、轻身延年。
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1、灶火煨熟贮藏法：把挖回来的春笋，连壳埋放到火堆煨熟（用手捏笋发软无硬感）。煨熟后取出，放到阴凉潮湿的地方竖排放好，食用时去其外壳，切成薄片，用水漂除苦味即可。用此法保存春笋，可贮藏保鲜35－45天。2、沙藏法：取一木(12)人阅读时间：2024-10-0710种对肾最佳的食物（10种对肾最佳的食物百度百科）
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