薄荷叶和什么一起泡 喝薄荷叶泡水要注意什么

薄荷叶性味辛凉，食用有利于去除体内燥热，具有不错的降火作用，因此想问下薄荷叶和什么一起泡？薄荷叶泡水有什么功效？

菊花

薄荷叶性味辛凉，菊花同样也是凉性植物，两者一起泡水饮用，有利于去除体内的燥热之气，并且具有不错的清暑利湿功效，另外，菊花还能够平肝明目，对眼睛有益处，适合一些体质燥热，或者上火的人群饮用，

注意：对于一些本身脾胃比较虚寒的人群，则不能大量饮用，以免加重体寒气，影响自身的健康情况。但是如果平时脾胃虚寒还是要少喝。

金银花

金银花是一种寒凉植物，而薄荷性凉，两者一起泡水服用，有利于清热解毒、疏散风热、清醒头脑，适合一些需要长时间用脑的人群，例如白领、学生等，有利于缓解紧张繁忙的工作学习之后的疲惫感，在夏季饮用，还可以起到一定的防暑保健作用。

但是，两者同是性寒之物，不宜多喝，尤其是脾胃虚寒的人群，需要适量服用。

柠檬

薄荷性凉，味道辛凉，柠檬性平，口感较酸，一起泡茶饮用，不会产生较大的寒气，可以长期适当饮用，而且酸甜好喝，还可以抑制口臭，提神醒脑，夏天饮用，具有消暑清热，抵抗疲劳的作用，加之柠檬中富含维生素C，有利于延缓肌肤衰老，美白滋润皮肤。

玫瑰

玫瑰花性温，味甘、微苦，与性凉的薄荷搭配泡茶饮用，有利于中和性味，减轻对身体的刺激，具有凉血养颜，改善皮肤粗糙，消风散热的作用。并且味道很是不错，能强化心脏及大脑功能，促进血液循环，同样适合脑力劳动者饮用。

喝薄荷叶泡水要注意什么

1、脾胃虚寒者慎食

脾胃虚寒人群不适宜食用过量的寒凉食物，由于脾胃相对来说比较虚寒，若是吃多了薄荷等寒凉食物，容易增重体内的寒气，过多刺激肠胃，导致肠胃不适的情况。

2、经期、孕期女性慎吃

因为薄荷性凉，食用会产生较强的寒气，因此不适宜处于经期的女性食用容易出现或者加重痛经的情况，同样的，由于味道清凉刺激，若是孕期妈妈食用容易刺激到神经，影响腹中胎儿的影响

3、睡前不宜多吃

由于薄荷叶味道清凉，具有一定提神醒脑、兴奋神经的作用，因此不适合在晚上临睡前过多食用，以免导致影响睡眠质量。