1、蔬菜少不了
晚上一定要吃蔬菜，蔬菜里面有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动。
2、汤类可以有
汤类可以补充人体营养，但一定不要是滋补类，清汤就可以了。
3、鱼肉可以有
吃鱼是可以补锌，但不会发肥，让脑子变聪明的法宝，可以让皮肤更有弹性。
凉拌鸡蛋的做法 凉拌鸡蛋的做法大全集
凉拌鸡蛋是一道凉菜。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和(1)人阅读时间：2025-02-04
肉干简介（张雄牛肉干简介）
肉干采用传统工艺加工生产的肉干，由于其风味独特、营养丰富、储存期较长，居家旅行携带方便，是各族人们都喜爱的肉类方便食品。(7)人阅读时间：2025-02-02
肉干的做法 牛肉干的做法
牛肉/猪肉50kg、食盐1.2kg、酱油2.5kg、白糖10kg、味精1.6kg、黄酒1.5kg、五香粉0.2kg、辣椒粉0.2kg、生姜0.5kg、茴香0.1(7)人阅读时间：2025-02-02
肉干的营养价值（肉干的营养价值和鲜肉一样吗）
牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。(4)人阅读时间：2025-02-02凉拌鸡蛋的做法 凉拌鸡蛋的做法大全集
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