1、准备适量的燕麦、大米、香菇、盐,南德少许、生抽一勺、香油适量。
2、分别取适量的燕麦、大米淘洗干净后浸泡一会。香菇提前浸泡好以后,切成薄片。
3、砂锅内加入适量的清水,水烧开后倒入大米,搅拌至再次煮开后加入燕麦,大火煮开后换中小火慢煮至大米和燕麦开花。煮的时候要时不时的搅拌一下,以免溢锅或者糊锅。然后加入香菇,搅拌均匀后煮至粥浓稠。
4、最后调入适量的盐、南德、生抽、香油搅拌均匀并煮开就可以了。
肉干简介(张雄牛肉干简介)
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牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。(4)人阅读时间:2025-02-0210种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(78)人阅读时间:2024-10-07肉干简介(张雄牛肉干简介)
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