葡萄干煮水喝的功效和作用 葡萄干煮水喝的禁忌

有些人喜欢将葡萄干用来煮水，那葡萄干煮水喝了有什么好处呢？喝葡萄干煮水的时候又有哪些禁忌吗？让我们一起来看看吧。

益气补血

葡萄干当中含有丰富的糖分、氨基酸以及大量的铁离子，食用之后能为机体补充能量。其中铁离子能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用，适量食用葡萄干能起到改善和预防缺铁性贫血的作用，经常食用葡萄干煮水能起到较好的益气补血效果。

美容养颜

葡萄干当中含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素等多种营养成分，这些成分具有一定抗氧化性，经常喝葡萄干煮水能清除人体自由基，能提高细胞抗氧化能力，能调节皮肤中黑色素，起到美容养颜、延缓衰老等作用。

开胃消食

葡萄干煮水当中含有丰富的果酸，食用之后能促进胃酸的分泌，这样能增加食欲起到开胃的作用，另外还能促进肠胃蠕动，帮助食物更好的进行消化，非常适合食欲不佳、消化不好的人群食用。

保护血管

葡萄干中含有丰富的维生素C以及黄酮类成分，这些成分能促进人体的新陈代谢，帮助维持血管的弹性，避免血管内出现脂肪沉积的情况，因此常喝葡萄干煮水可以起到保护血管，预防血管疾病发生的作用。

葡萄干煮水喝的禁忌

忌空腹食用

葡萄干煮水当中含有丰富的果糖以及果酸成分，所以不建议空腹食用，不然就会刺激胃酸分泌，从而出现胃痛、反酸等不适症状，长期空腹食用过酸的食物还会增加患消化道溃疡的几率。

糖尿病人群慎食

葡萄干煮水当中含有丰富的果糖成分，所以不建议糖尿病人群食用，不然食用之后就会导致血糖升高，这样不利于病情的控制。

清洗干净

如果是散装购买的葡萄干的话，在煮水之前最好能先用盐水浸泡清洗一下，以除去葡萄干表面的灰尘细菌。