草莓开始慢慢上市了,它又甜又香,又富含营养,很多人都喜欢吃,那么一般正常人一天能吃多少草莓呢?
一般建议最好不要超过10颗。
草莓是一种常见的水果,味道酸甜,气味芳香,其实它并没有严格的食用量的规定,但是任何食物的食用都要适可而止,食用过多反而会产生不利影响,一般建议正常体质的人群一天吃草莓的量最好不要超过10颗;而肠胃功能较弱的人群更是要减少食用量。
草莓是一种性质偏凉的水果,而且中含有丰富的糖分及有机酸成分,如果食用过多会刺激胃酸过度分泌,刺激胃肠壁,从而容易引起反酸、胃痛等肠胃不适症状。
草莓性质甘凉,而且富含果胶及纤维素,人体食用之后可以促进肠胃蠕动,但是如果过量食用就会导致肠道的滑利性增加,从而可能引发便溏或腹泻等不适。
饭后食用更好。
草莓作为一种常见的水果,严格来说并没有食用时间的规定,什么时候吃都是可以的,但是由于草莓中含有丰富的果胶、有机酸等成,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,因此一般建议在饭后再食用会更好,可以有助于改善消化不良等症状。
草莓是一种凉性水果,有脾胃虚寒的人群最好不要吃太多,否则容易加剧肠胃内寒气的聚集,从而加重原本手足不温、大便溏薄、胃痛隐隐等脾虚症状。
草莓中含有丰富的果胶,本身就具有比较好的润肠作用,而且它还是一种凉性水果,腹泻患者若是食用过多草莓,则更会加重对肠道的刺激,导致腹泻症状加重。
如果正好在经期,且伴有痛经症状的女性最好也不要吃草莓,否则更加会阻碍经血的排出,甚至加重痛经等不适症状。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(20)人阅读时间:2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(11)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(13)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(12)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含..2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还..2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干..2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木..2024-10-07