甘草泡水加蜂蜜有什么功效 甘草加蜂蜜一天喝多少好

甘草是生活中常见的一种药材，药用价值比较高，而蜂蜜是一种营养价值很高的食物，两者经常被人们用来泡水喝，那么甘草泡水加蜂蜜有什么功效？甘草加蜂蜜一天喝多少好？

清热止咳

甘草蜂蜜泡水中，甘草具有较高的药用价值，具有一定清热作用；而蜂蜜具有一定止咳作用，可以解除身体毒素，具有一定滋养润燥的作用，因此甘草和蜂蜜一起泡水喝，具有一定清热止咳的作用。

补脾益气

甘草蜂蜜泡水中，甘草具有很好的补脾作用，而蜂蜜性质温和，对于调理人体脾胃是很好的，一起泡水喝，对于缓解人体脾虚、肠胃不佳等具有较好的作用，具有一定补脾益气的作用，对人体健康具有好处。

润肠通便

甘草蜂蜜泡水中，含有丰富的维生素、纤维素以及多种低聚糖，这些物质进入人体之后，可以促进人体肠胃蠕动，使有益菌更快速的生长，让肠道微生物得到平衡，又可以起到润肠作用，对于肠胃不好及便秘人群来说，是一种比较好的选择。

美容养颜

蜂蜜里面含有维生素以及无机盐，能够让血液循环的速度变快，也可以让新陈代谢的速度提高，这样皮肤能够变得更加光滑以及更加有滋润感，与甘草一起泡水喝，具有一定排毒养颜、美容护肤的作用

甘草加蜂蜜一天喝多少好

建议一天喝400-500ml左右即可。

甘草蜂蜜泡水的营养价值以及食用价值比较高，适量饮用对人体的健康具有一定好处，对于正常人体来说，一天喝400-500ml左右，就可以满足日常能量需求，对人体的健康具有一定好处了。

小贴士：甘草蜂蜜泡水不需要饮用过量，饮用过量对人体肠胃是具有一定危害的，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。