都说洋葱是个好东西,女人要适当多吃些,不知道女人吃洋葱对皮肤好不好呢?有没有美容养颜的功效呢?可不可以减肥呢?
有一定的好处。
1、洋葱含有谷胱甘肽能抑制黑色素生成,因此女性吃洋葱可有一定的美白肌肤作用;
2、同时洋葱中还含有斛皮黄酮和硒元素,这两者都是可抗氧化的物质,能减少人体体内产生的自由基,延缓衰老,保持肌肤年轻化;
3、洋葱中含有的挥发油、膳食纤维可促进胃酸分泌、肠胃蠕动,帮助食物消化,粪便排出,有利于改善肌肤长痘等现象。
不能。
洋葱虽然含有硫化物质以及维生素等营养成分,食用后可清除体内的不洁废物,使肌肤洁净,防止肌肤色素沉淀,但对于本身有斑点的人群来说,想要靠吃洋葱达到祛斑的效果几乎不大可能,因为斑点的产生跟遗传、晒太阳、生活紧张、作息无规律、内分泌失调等导致黑色素的异常分泌增加有关,通常需要采取美白、防晒等多种手段才能淡化祛斑,吃洋葱没有祛斑效果。
有很好的辅助减肥效果。
首先洋葱味道辛辣刺激,食用后可刺激胃肠和消化腺的分泌,有助于消化食物;其次洋葱不含脂肪,热量较低,一百克洋葱才39大卡的热量,一天吃几百克洋葱都不用担心长胖,加上洋葱中含有的膳食纤维也很丰富,食用后还能饱腹,减少热量摄入帮助减肥。
适量食用对肠胃很有好处。
洋葱含有葱蒜辣素,可刺激胃酸分泌,增进食欲,同时其含有的纤维素还可加快肠胃蠕动,帮助食物消化,对肠胃不适引起的消化不良、食欲不振等有较好的效果,但洋葱不宜生吃或过量吃,否则容易刺激肠胃,引发胃痛,胃胀等不适。另外患有肠胃疾病的人最好不要吃洋葱,以免刺激肠胃,加重病情。
可引发眼睛流眼泪。
网传吃洋葱会对眼睛造成伤害,但实际上洋葱并不含有对眼睛有伤害的食物,只是在切洋葱的时候,其含有的挥发油等成分会刺激到眼睛,导致眼睛流眼泪,不过这种现象维持时间较短,远离生洋葱,5—10分钟后即可缓解自愈,除此之外,食用洋葱对眼睛并没有其他影响。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(16)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(15)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(12)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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