火龙果的水分充足,口感清甜,许多人都爱吃,那么火龙果晚上可以吃吗?
一般偶尔吃一下并不会有什么影响,但是不建议经常这么做。
因为火龙果属于寒凉性的水果,晚上和早上寒气较重,不适合吃这类寒凉的食物,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。
另外,火龙果的含糖量为10%-15%,主要是葡萄糖和果糖,在晚上吃了火龙果之后并不会进行运动,这些糖分就容易被身体吸收、储蓄,经常这么做容易导致发胖。
在一天当中,最适合吃火龙果的时间是中午、午后。
因为火龙果性凉,而且富含水分、糖分,在气温较高的午后食用,能够降低火龙果的凉性对身体的影响,而且火龙果含有丰富的水分、糖分,还能够在令人疲倦的午后起到提神、补充能量的作用。
一般建议每天吃火龙果在半个到一个之间。
如果身体火气比较旺或者脾胃比较好的,可以吃一个,但是如果体质比较虚寒、经常性手脚冰凉,或者经常性腹泻的,那么一天吃半个就醒了,再多可能会出现消化不良、腹泻的情况。
另外,火龙果最好不要每天吃,一周吃1-3次左右就行,脾胃虚弱的人每天吃容易出现拉肚子的情况。
火龙果晚上吃了拉肚子,考虑是火龙果太凉了导致的,一般这种情况导致的拉肚子,不属于细菌感染,只要吃点温热暖胃的食物(如姜汤、红糖姜汤、羊肉汤、韭菜鸡蛋汤、热水等等),或者热敷一下肚子就好了,期间多喝水,一般不会拉太久的。
但是如果真的腹泻比较严重,建议还是去医院看看,开点药吃。
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