红薯苹果可以一起吃吗 红薯苹果怎么一起吃

红薯是一种比较常见的蔬菜，既可以生吃，也可以熟吃，而苹果是一种常见的水果，那么红薯和苹果可以一起吃吗？

红薯苹果可以一起吃吗

可以一起吃。

红薯中含有丰富的淀粉成分，而苹果中含有丰富的维生素等营养物质，从营养成分上来看，两者并不相克，可以同食，不会出现不良反应，而且两者一起食用可以起到补脾生津，润肠通便的作用。

红薯苹果怎么一起吃

主料:苹果50克 甘薯50克；调料:蜂蜜5克 各适量

做法：

1、将红薯洗净，去皮，煮软，捣泥。

2、将苹果去皮核，煮软，捣碎泥。

3、将苹果泥、红薯泥加入蜂蜜少许，调匀即可喂食。

红薯不能和什么一起吃

柿子

如果同时食用，地瓜中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

甜食

地瓜含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。地瓜还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

绿豆

地瓜与绿豆都有清热解毒的功效，二者在一起效果更佳，所以很多人喜欢做地瓜绿豆粥，味道甘甜可口，又能生津止渴，是夏日良品，但是二者都性凉，体质寒凉者最好不要同时食用，否则会致使身体出现不良症状，甚至更加虚弱，畏寒。

苹果不能和什么一起吃

萝卜

苹果不能与白萝卜同食，因为苹果中含有许多植物色素、类黄酮物质，其在胃肠中与白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，影响甲状腺健康。

凉性食品

苹果性凉，不宜多吃，同时不能与其他凉性食物如海鲜、啤酒等一起大量食用，否则会导致腹泻、肠胃不适、呕吐等症状。