茶是我们中国历史悠久的饮品,平常有许多的人爱饮用,那蜂蜜能和绿茶一起喝吗?绿茶和蜂蜜要怎么泡呢?下面就和我一起来看看吧!
可以一起喝,原因如下:
1、蜂蜜性平,味甘,绿茶性寒、味甘,两者在性味上没有冲突,所以蜂蜜和绿茶可以一起冲泡饮用。
2、绿茶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、维生素等营养物质,而蜂蜜中含有丰富的果糖、葡糖糖、氨基酸等营养物质,两者从营养成分上也没有相克的地方,所以两者是可以一起喝的。
准备材料:绿茶、开水、蜂蜜、过滤网、水杯。
冲泡方法:
1、把纯净水烧开。
2、把绿茶放入洗净的杯中,倒入煮沸的开水。
3、静置放凉后,用过滤网滤出茶叶。
4、把茶水倒入到杯中,加入适量蜂蜜。
5、搅拌均匀后,就可以饮用了。
蜂蜜中含有众多活性物质和生物酶,而这些活性物质和生物酶一旦经过高温就会失去活性,所以在泡绿茶蜂蜜水的时候,最好用低于40℃以下的温开水或凉开水稀释饮用。
蜂蜜绿茶水含有丰富的营养物质,如果过量饮用的话,人体无法全部吸收,可能会引起营养过剩的情况,而且蜂蜜的含糖量较高,过量食用还可能出现长胖的风险。
蜂蜜绿茶中含有糖分较高,如果隔夜存放,水中可能会繁殖大量的细菌,饮用后可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适的情况。
绿茶中含有丰富的膳食纤维,蜂蜜中含有大量的果糖和有机酸,它们都能刺激肠胃,增加肠胃的蠕动,所以将两者一起冲泡服用,能起到润肠通便的作用。
绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养物质,蜂蜜中含有氨基酸、维生素等营养物质,将两者冲泡饮用后,既能补充身体所需要的营养素,而且还有美容养颜,预防皮肤衰老的作用。
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