圣女果和西瓜可以一起吃吗 圣女果和西瓜一起吃有什么好处

西瓜，作为我们夏季常见的水果，常常用来消暑，味道也是非常的鲜美，受到了许多人的喜爱，而圣女果味道酸甜，营养价值方法，也受到了许多人的喜爱，那么这两种食物搭配在一起对我们的身体会产生怎样的影响呢？下面一起来看看吧。

圣女果西瓜能一起吃吗

可以。

西瓜和圣女果可以一起吃，因为这两者之间并没有与之相克的物质，相反因为这两者之间的营养价值非常的丰富，搭配在一起吃会使我们的身体补充到更加丰富的营养。

圣女果和西瓜的营养价值

圣女果被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，它含有丰富的热量、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、叶酸等营养物质，对我们的身体非常的好。

西瓜除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分都具备，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较为丰富，可以给我们的身体带来很多的好处。

圣女果和西瓜一起吃有什么好处

1、防治便秘

圣女果和芒果中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处，如果常常受到便秘痛苦的人不妨将这两种食物搭配在一起吃，可以减少很多的负担。

2、健胃消食

这两种食物搭配起来还可以起到助消化、润肠通便的作用，还能防治便秘，对我们的肠胃是很好的。

哪些人不宜吃圣女果

1、胃病患者

因为圣女果中含有过酸的物质，而这种物质会刺激到我们胃的黏膜，对患者的身体很不好，严重的还会加重患者的病情，不利于患者病情的恢复。

2、睡前

因为圣女果的味道偏酸，如果睡前吃圣女果会使人们胃里产生的过酸的物质消化不了，停留在身体中，对我们的身体是很不好的。

哪些人不宜吃西瓜

1、感冒患者

因为西瓜属于凉性的食物，在刚刚感冒的时候吃西瓜会加重病情，不利于患者病情的恢复。

2、肾功能不全

因为西瓜中含有大量水分，如果肾功能不全的人吃多了，无法将体内多余的水分排出，则会对患者的生命产生一定的威胁。

3、口腔溃疡

患有口腔溃疡的人要恢复的话就需要充足的水分，而吃西瓜容易排水，就会导致口腔缺水，易加重口腔溃疡的症状，不利于病情的恢复。

4、糖尿病

西瓜的糖量非常的丰富，糖尿病患者吃多的话会造成血糖的升高，会加重患者的病情，对患者病情的恢复也非常的不利。

圣女果和西瓜搭配食谱

饺子皮披萨

做法：

1、把饺子皮放入不粘烤盘中摆好，抹上番茄酱，放上切好的圣女果、碗豆、玉米粒、洋葱条，撒上马苏里拉。

2、放入预热好的烤箱，180度烤15分钟，后来吃时饺子皮稍有些欠火候，可适当调高温度或延长烤的时间，皮会更脆，成品，放上2个花瓣寿司，美美的。

功效：可以起到生津开胃的效果，圣女果的口感为酸甜，且果实内无论是果肉还是汁水都非常的丰富，可以起到生津开胃的效果。

西瓜青提果冻杯

做法：

1、备好材料，西瓜切块用榨汁机榨汁，用网筛过滤掉渣子，青提用榨汁机榨汁，用网筛过滤掉渣子。

2、吉利丁用冷水泡软，吉利丁，白砂糖加40g冷水烧开。

3、两种果汁里分别倒入20g吉利丁水，杯子里倒入西瓜汁30g冷冻10分钟。

4、再倒青提汁30g冷冻10分钟，一直重复，直到完事。

功效：可以起到解暑的功效，因为西瓜为我们夏天的解暑利器，把西瓜炸成汁可以起到更好的解暑的效果。