金桔片泡水喝的功效与副作用 金桔片泡水一次泡多少

夏天的时候人体很容易出现口渴、燥热的症状，这时候适当的泡一下金桔片水，对人体是具有一定好处的，那么金桔片泡水喝的功效与副作用？金桔片泡水一次泡多少？

开胃消食

金桔中含有丰富有机酸成分，泡水之后适量进行饮用，可以促进体内胃酸的分泌，可以起到开胃增加食欲的作用，其次金桔中还含有一定的胃酸，可以帮助食物在体内得到更好的消化，具有一定开胃消食的作用。

化痰止咳

很多人不知道其实金桔具有一定化痰止咳的作用，因为金桔味甘酸性温，泡水喝可以温暖人体脾胃，具有一定化痰止咳、疏肝理气的作用，生活中杜宇咳嗽咳痰、胸闷郁结的人群，可以适量的喝一点金桔泡水，可以缓解咳嗽现象。

促进消化

金桔作为橘科植物中的一种，其中含有大量的纤维素以及可挥发性的香油，这种香油使由柠檬萜和脂肪酸等成分构成，泡水适量饮用对人体的消化系统有很缓和的刺激作用，能够有助于人体肠胃对食物的消化。

养颜美容

金桔中含有大量的维生素D，而维生素D能够防色素沉着，提升人体皮肤光泽度和延展性，减缓身体衰退的速率，减轻皮肤松驰生皱，因此金桔泡水具有一定具有一定美容养颜的作用。

金桔片泡水喝的副作用

1、金桔属于一种温性的食物，泡水过量食用容易加重人体的火气，特别是对于体质比较燥热的人群来说，很容易导致上火。

2、其次金桔泡水中含有大量的纤维素以及有机酸成分，在人体中是比较难被消化代谢的，食用饮用容易加重人体肠胃负担，刺激人体的胃肠粘膜，对人体肠胃造成影响。

金桔片泡水一次泡多少

建议一次使用5-8克左右即可。

金桔性温，入肺、胃经，有理气解郁、生津开胃、化痰止咳、醒酒等功效适当的用金桔泡水喝的话，对身体是有一定的预防保健作用的，其食用量没有严格的规定，但一般建议一次食用5-8克左右即可，实际可以结合自身身体状况适当加减。