碳酸饮料是很多人夏季的最爱,尤其是冰镇后的可乐,雪碧,口感更佳刺激,一口下去,确实感到十分清凉舒适,但是,经常喝碳酸饮料还是要注意健康隐患的,到底喝碳酸饮料的危害有哪些呢?
碳酸饮料中含有大量的色素,添加剂,防腐剂成分,这些成分在身体中代谢的时候需要大量水分,加上可乐中含有的咖啡因有利尿作用,更容易促进水分排出,所以喝碳酸饮料不但不能解渴,反而会让身体变得更加缺水。
碳酸饮料中一般含有的糖分达到了百分之十左右,一小听碳酸饮料的热量就达到了一二百千卡,经常喝碳酸饮料的人群发胖频率远远高过不喝碳酸饮料的人。
适当的喝一点碳酸饮料,对身体不会有什么危害,但是如果大量饮用就容易腐蚀牙齿,碳酸饮料中的碳酸和磷酸与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿中的矿物质被溶解了,牙齿表变就会变得脆弱易碎,牙体出现缺损,牙龈暴露,一旦遇到冷热酸甜等刺激,牙齿会产生酸痛感。
可乐,雪碧等碳酸饮料中含有大量的碳酸盐,会影响身体吸收钙质,加上可乐中含有大量的磷酸,身体中大量摄入这两种物质,钙的吸收受到影响,引起钙磷比例失调,身体缺失钙元素,对青少年生长发育造成影响,骨骼发育缓慢,甚至引起骨质疏松症状。
碳酸饮料喝太多对肠胃也会造成刺激,影响消化。因为二氧化碳在抑制碳酸饮料中细菌的同时,也抑制了人体内的有益菌,导致消化系统遭到破坏。一下子喝太多可乐, 释放出的二氧化碳容易引起腹胀,导致食欲不振,甚至肠胃功能发生紊乱,引发肠胃疾病。
碳酸饮料中含有大量的咖啡因,而钙是结石的主要组成成分,长期饮用碳酸饮料,小便中的钙含量大幅度增加,身体内更容易产生结石,虽然人体内的镁元素和柠檬酸能有效帮助预防肾结石的形成,但是饮用过多含咖啡因的饮料,导致这些元素被排除体外,大大增加了肾结石的发病率。
怀孕的女性朋友尤其要注意了,碳酸饮料中含有较高成分的咖啡因,怀孕了经常喝可乐,咖啡因在体内容易危机胎儿的大脑,心脏等器官,容易造成胎儿畸形或是先天性疾病。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(20)人阅读时间:2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(11)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(13)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(12)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含..2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还..2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干..2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木..2024-10-07