夏天是各种水果上市的时候,上市的夏季水果中,芒果和西瓜最受人们青睐。那么它们可以一起吃吗?
能一起吃。
芒果具有开胃健脾的作用,能够增强人体食欲,促进肠胃的消化功能。芒果可以和西瓜一起食用,两者不会产生对人体有害的反应。芒果含有丰富的维生素和矿物元素,能够补充人体所需的营养物质,西瓜能够起到生津解渴的作用。
西瓜和芒果是性味寒凉的水果,食用可以去除燥热有解热毒的作用,同时还可以促进水分排出,有利尿的作用。
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物,食用可以促进唾液的分泌,有生津的作用,同时含有的有机酸等成分,可以促进消化有开胃的作用。
西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富,食用可以增强肌肤的弹性,促进黑色素代谢,因此食用有美容养颜的作用。
西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性,还很有丰富的果胶和水分,可以滋润肠道,促进粪便的排出,因此食用有润肠通便的作用。
芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C,可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力,同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,因此一起食用可以增强抵抗力。
西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富,因此食用之后具有预防夜盲症,促进视紫红质转化的作用,食用可以明目。
芒果具有化痰的作用,而燥热生痰导致的痰多咳嗽,可以食用性寒凉的芒果和西瓜,具有很好的清热化痰的作用。
1、西瓜和芒果一起吃可以直接将西瓜和芒果切块之后再一起食用。
2、或者是将西瓜和芒果打成奶昔或者是果汁一起食用。
3、或者是食用西瓜或者芒果之后再食用另一种水果就可以了。
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