甜瓜味道甘甜,清脆多汁,还含有多种营养物质,是生活中常见的一种水果,而芒果果肉嫩滑,口味独特,那么,甜瓜和芒果能一起吃吗?
能一起吃。
甜瓜又称香瓜,果肉清香甘甜,含有维生素C、维生素B、葡萄糖、苹果酸、矿物质等营养成分,具有较高的营养价值,而芒果是常见的热带水果,果肉甘甜嫩滑,富含蛋白质、维生素A、维生素C、粗纤维、糖类等,营养丰富,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
推荐用量:甜瓜150克,芒果120克。
甜瓜和芒果虽营养丰富,但是不宜多吃,两者都是寒凉水果,过量食用会加重体内的寒气,容易导致脾胃虚寒,而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纤维及有机酸,吃多了会刺激胃酸分泌,加重肠胃的负担,可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。若两者搭配食用,建议参考上述推荐用量。
芒果中含有大量的蛋白质、果酸等,这类物质有一定的刺激性,人体的皮肤接触后,容易导致疼痛、红肿等过敏现象,若芒果与大蒜、辣椒等辛辣食物同食,容易引起过敏。
芒果和海鲜都容易导致过敏,而且海鲜中富含蛋白质,芒果中含有大量的鞣酸,鞣酸与蛋白质相遇,容易产生化学反应,生成难消化的沉淀物,若这些物质不能及时排出体外,长久如此,还可能会导致结石。
白酒中含有一定的酒精,酒精有刺激性作用,而芒果中富含蛋白质、有机酸等物质,两者一起食用,可能会加重肾脏负担,容易导致身体不适。
甜瓜芒果汁
原料
甜瓜、芒果、白糖、凉水。
做法
1、将甜瓜洗净,去皮去籽,切成块状;
2、芒果洗净,去皮切块;
3、将甜瓜、芒果放入榨汁机中,倒入凉水;
4、搅拌成汁,加白糖调味,即可。
芒果、甜瓜属于寒凉水果,因此,脾胃虚寒者不宜食用,以免加重体内寒气,导致身体不适。
芒果、甜瓜中含有多种维生素、矿物质,但也含有大量的膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃的蠕动,有通便的作用,因此,腹泻患者不宜食用,以免加重病情。
甜瓜芒果汁虽营养丰富,但糖尿病患者不宜食用,因为果汁中含有大量的葡萄糖、蔗糖等,容易被人体吸收,若糖尿病患者食用,可能会导致血糖上升,加重病情。
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