很多人都特别喜欢吃无花果,它营养价值特别高还有药用价值,这么神奇的一种水果,那它晚上可以吃吗?晚上吃无花果又会不会胖呢?
晚上尽量不要吃无花果。
不单单不建议吃无花果,除了水之外的任何东西吃了都是不建议的,因为在晚上因为在8点之后,我们的肠胃处于休息的阶段,对肠胃中的食物消化吸收能力减弱了许多,这时候吃无花果会给我们自身消化系统增加负担,会对身体健康造成一定的影响。因此晚上尽量不要吃无花果。
晚上吃一个或者少量无花果是不会胖的。
无花果热量为65大卡(100克),无花果在水果当中算是热量较低的水果,在晚上的时候少量食用是不会发胖的,但是无花果虽然美味,如果食用无花果超过两个以上很容易造成脂肪堆积引起发胖哦,因此在晚上尽量不要食用过多的无花果。
晚上吃无花果需要适量不能吃太多,一般1-2个就差不多啦,因为成熟无花果含糖量较高吃多容易长胖的。特别是糖尿病患者更加不适宜多吃哦。
熟透了的无花果,口感会变软,洗干净后,把外皮去掉就可以食用了,里面的果肉都可以吃哦。或者直接把无花果掰开吃里面果肉哦。
材料:无花果200g、水350g、蜂蜜适量。
做法:无花果洗干净去皮,切成大块。放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。
功效:香气诱人,还能生津止渴,特别适合夏天解暑。无花果含有多种脂类,有润肠通便的效果,所以女孩子常喝无花果汁,还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。
做法:将梨子削皮去心,切成块,与无花果,冰糖一起放入炖盅内,加纯净水盖过梨块。大火烧开后,转小火炖40-60分钟.即可熄火,放凉即可食用。
功效:无花果与梨都具有润肺功效,无花果有抗炎利咽之效,能清肠健胃哦。
因为无花果中油脂含量较高,而脂肪肝本身就是脂肪在体内过多堆积所致,所以,不能再吃无花果。
因为无花果有润肠通便的功效,所以腹泻者要少食无花果,否则会加重病情。
对于脑血管意外患者,建议不要食用无花果,以免造成不好的效果。
无花果中含有呋喃香豆素和佛手柑内酯,可以引起皮肤光敏性增加的物质,虽然这两种物质本身不致病,但经过紫外线辐射后被激活,可造成组织或细胞直接损伤。在此也建议所有对光敏性的患者不要食用无花果。
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