1、能。一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。
2、橙子含有大量的维生素C,它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用。因此,橙子也被称为“疗疾佳果”,也是喜欢吃甜食又不想增肥的MM的首选水果。
3、香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。
4、蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物,如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等,每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。
生菜肉丝怎么炒好吃 生菜肉丝的做法
1、生菜洗净,把肥肉和瘦肉分开,瘦肉用生粉和盐腌15分钟,把肥肉放锅里炼油,油炼好后放入瘦肉爆炒,炒至肉变色即可放入生菜同炒,差不多熟的时候放盐和鸡精调味,起锅装盘。2、青菜要和肉或是其他东西一起炒才更有味,才会更香,更(0)人阅读时间:2024-09-19怎么蒸蛋 怎么蒸蛋羹鲜嫩不起泡
1、材料:鸡蛋4个,花蛤8个,盐巴少许,葱2根,味极鲜少许。2、将4个鸡蛋打入碗中,以其中一个蛋壳为容器,加入一个鸡蛋量的自来水,加入少许盐巴,不宜太多,只做适当调味。3、把鸡蛋、水和盐巴充分搅拌,打到鸡蛋液没有凝结状物(1)人阅读时间:2024-09-19番茄怎么保存保鲜(番茄怎么保鲜储存)
1、常温下保存,将西红柿蒂朝下摆放在室温下保存,能防止空气进入西红柿,也能防止西红柿中的水分从蒂的疤痕处散发,能保存大概1周左右。 2、塑料袋保存,将完整的五六分熟的西红柿,放进塑料食品袋中,扎紧口,放置在室温阴凉处。(1)人阅读时间:2024-09-19多余米饭怎么保存 多余的米饭怎么做好吃
1、米饭移到大小适当的小锅,吃剩的白米饭不要放在原来的大锅中保存,因为大锅不方便放进冰箱冷藏,所以最好把剩米饭放进有盖的小锅里,再放进冰箱冷藏。 2、饭粒搅拌松散,剩饭失去水分口感会变硬,但因热产生的水气却容易使饭变质(1)人阅读时间:2024-09-18生菜肉丝怎么炒好吃 生菜肉丝的做法
1、生菜洗净,把肥肉和瘦肉分开,瘦肉用生粉和盐腌15分钟,把肥肉放锅里炼油,油炼好后放入瘦肉爆炒,炒至肉变色即可放入生菜同炒,差不多熟的时候放盐和鸡精调味,起锅装盘。2、青菜要和肉或是其他东西一起炒才更有味,才会更香,更..2024-09-19怎么蒸蛋 怎么蒸蛋羹鲜嫩不起泡
1、材料:鸡蛋4个,花蛤8个,盐巴少许,葱2根,味极鲜少许。2、将4个鸡蛋打入碗中,以其中一个蛋壳为容器,加入一个鸡蛋量的自来水,加入少许盐巴,不宜太多,只做适当调味。3、把鸡蛋、水和盐巴充分搅拌,打到鸡蛋液没有凝结状物..2024-09-19番茄怎么保存保鲜(番茄怎么保鲜储存)
1、常温下保存,将西红柿蒂朝下摆放在室温下保存,能防止空气进入西红柿,也能防止西红柿中的水分从蒂的疤痕处散发,能保存大概1周左右。 2、塑料袋保存,将完整的五六分熟的西红柿,放进塑料食品袋中,扎紧口,放置在室温阴凉处。..2024-09-19多余米饭怎么保存 多余的米饭怎么做好吃
1、米饭移到大小适当的小锅,吃剩的白米饭不要放在原来的大锅中保存,因为大锅不方便放进冰箱冷藏,所以最好把剩米饭放进有盖的小锅里,再放进冰箱冷藏。 2、饭粒搅拌松散,剩饭失去水分口感会变硬,但因热产生的水气却容易使饭变质..2024-09-18