1、把花生米平铺在微波炉专用盘子上,放进微波炉里高火微波2分钟。
2、2分钟后,把盘子取出来翻动一下花生,让花生受热均匀,再放进微波炉里加热2分钟。
3、时间一到,取出来看一下,取一颗能轻易地把花生皮搓掉就说明已经炒好了。
4、待花生稍微晾凉,去皮备用。
5、把去皮的花生放进搅拌机里,打成细细的碎末。
6、为了让花生酱更香滑,要加一些花生油。把花生油倒入干净的碗中,用微波炉高火微波一分钟。
7、1分钟后,取出。
8、把花生油放入搅拌机里,花生油和花生末的比例大约为1:2。还可以根据自己的口味,加入适量糖或盐调味。
9、盖上盖子,放回搅拌机里继续搅拌,搅拌成细腻的浆糊装就可以倒出来了,这样美味的花生酱就做好了。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(55)人阅读时间:2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(56)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(56)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(45)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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