1、牛腩切块,4cm左右大小,不能太小煮后会回缩。泡水30分钟,去除多余血水。
2、土豆、胡萝卜去皮切块。图片中是一个土豆和一条胡萝卜的量。姜切片、葱切小段,蒜从中间切开或拍破。
3、煮一锅滚水,水滚后放入牛腩稍微紧一下,表面变色就可以捞出来了。
4、捞出后还带有血色,并没有关系。
5、红油郫县豆瓣10克,蚝油25克,腐乳10克、腐乳汁5克混合,注意要把腐乳压碎,混合均匀即是“酱料”。
6、生抽50克、料酒20克、糖5克、盐2克混合即是“调味汁”。
7、准备好香料。
8、再次确认准备好所有食材,再开始制作。
9、炒锅上火,放入食用油20克,放入葱姜蒜爆香。
10、放入香料炒香。
11、放入“酱料”。
12、炒出红油。
13、放入“调味汁”煮滚。
14、放入烫好的牛腩,炒一下。让牛腩上色一些。
15、放入清水煮滚。
16、转入电压力锅,压60分钟。
17、压好后,再倒入锅中,放入土豆和红萝卜,煮8分钟左右。
18、待汤汁收浓稠就可以了。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(50)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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