1、材料:鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克。
2、西兰花分小朵,洗净,放入滚水中焯烫至熟,捞出,沥干水分,拌上少许生粉,装入容器中。
3、鸡蛋搅打均匀,加入150ml水拌匀,撇去表面的小泡沫。
4、将蛋液倒入放有西兰花的碗中,入锅蒸约15分钟,取出。
5、胡萝卜去皮擦丝,放入滚水中氽烫,捞出沥干水分。
6、将生抽、蚝油、香油拌匀制成调味汁,淋在蒸好的鸡蛋上,搭配上胡萝卜丝即可。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(37)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
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