1、橙子
橘子富含果酸,维生素和微量元素硒。维生素C高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养素有助于皮肤保持湿润,抵抗氧化,促进胶原蛋白形成,增加弹性,并充当“漂白剂”,去除斑块并抑制色素形成。
2、石榴
石榴的营养特别丰富,含有人体所需的各种营养素。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实含有17%的碳水化合物,79%的水和13-17%的糖。维生素C的含量是苹果的1-2倍,但脂肪和蛋白质含量较少,而且果实鲜嫩。
3、奇异果
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果。每天吃两颗猕猴桃可以补充人体的钙质,增强人体对食物的吸收并改善睡眠质量。微酸性猕猴桃可以促进肠胃蠕动,减少胀气和改善睡眠。猕猴桃含有丰富的维生素C,一种含有维生素C的猕猴桃,原位87毫克,肉中的黑色颗粒富含维生素E,可防止黄斑变性。
4、樱桃
樱桃含有丰富的维生素C,富含铁和胡萝卜素、果酸、矿物质和钾含量也很高,所以它是有益血液美容的最佳滋补品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,红润,并能促进角质层的形成。
快速吃花生米方法 怎样吃花生最好
1、醋泡花生米干辣椒切成小圈,小葱白切成末。碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁味(各调料量可斟酌着放,直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)。倒入花生米,淋麻油,花生米浸(0)人阅读时间:2024-09-16福州特色美食 福州特色美食小吃有哪些
1、佛跳墙说到福州的特色美食,最知名的就是佛跳墙了,到福建不吃佛跳墙,就好比到长沙没吃臭豆腐。1965年和1980年分别在广州南园和香港,以烹制佛跳墙为主的福州菜引起轰动,在世界各地掀起了佛跳墙热。佛跳墙还接待过西哈努克(2)人阅读时间:2024-09-16澳门特色美食(香港特色美食)
1、澳门猪扒包:最为出名的当然就是大利来猪扒包了,澳门威尼斯人的大运河购物中心就有一家,走路就能到达,所以每次去澳门必打卡这家猪扒包。酥脆的菠萝包外皮包裹着鲜嫩多汁的猪扒,一口咬下去超满足,而且大利来记的猪扒包份量很足,(0)人阅读时间:2024-09-16三亚有啥特色美食 三亚有啥特色美食好吃
1、文昌鸡:文昌鸡是海南最负盛名的传统名菜。号称“四大名菜”之首。是每一位到海南绿化由的人必尝的美味。文昌鸡列为海南“四大名菜”之一,而且是驰名中外的一道名菜。其肉质滑嫩,皮薄骨酥,香味甚浓,肥而不腻。2、万宁和乐蟹:产(2)人阅读时间:2024-09-16快速吃花生米方法 怎样吃花生最好
1、醋泡花生米干辣椒切成小圈,小葱白切成末。碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁味(各调料量可斟酌着放,直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)。倒入花生米,淋麻油,花生米浸..2024-09-16福州特色美食 福州特色美食小吃有哪些
1、佛跳墙说到福州的特色美食,最知名的就是佛跳墙了,到福建不吃佛跳墙,就好比到长沙没吃臭豆腐。1965年和1980年分别在广州南园和香港,以烹制佛跳墙为主的福州菜引起轰动,在世界各地掀起了佛跳墙热。佛跳墙还接待过西哈努克..2024-09-16澳门特色美食(香港特色美食)
1、澳门猪扒包:最为出名的当然就是大利来猪扒包了,澳门威尼斯人的大运河购物中心就有一家,走路就能到达,所以每次去澳门必打卡这家猪扒包。酥脆的菠萝包外皮包裹着鲜嫩多汁的猪扒,一口咬下去超满足,而且大利来记的猪扒包份量很足,..2024-09-16三亚有啥特色美食 三亚有啥特色美食好吃
1、文昌鸡:文昌鸡是海南最负盛名的传统名菜。号称“四大名菜”之首。是每一位到海南绿化由的人必尝的美味。文昌鸡列为海南“四大名菜”之一,而且是驰名中外的一道名菜。其肉质滑嫩,皮薄骨酥,香味甚浓,肥而不腻。2、万宁和乐蟹:产..2024-09-16