1、早上起来先喝一杯温开水,一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅能有利早上可以选择吃水煮蛋+蜂蜜水,水煮蛋热量很低且富含蛋白质,它能够满足身体所需的蛋白质营养,再喝一杯蜂蜜水促进肠胃运动,排毒又瘦身。但是不能吃煎蛋,热量太高了。
2、一个苹果+一个鸡蛋+一杯果汁(或蔬菜汁)。
3、正在减肥的宝宝如果摄入足够的食用纤维素,会使你的肠胃加快蠕动,苹果就有这样的功效,并且还含有糖分,加上鸡蛋中的蛋白质,加上一杯鲜榨果汁,这个组合是一个很好的瘦身早餐。
早餐吃煎鸡胸肉 早餐吃煎鸡胸肉好吗
1、将鸡胸肉洗净片成薄片,厚度看个人喜好。撒适量盐。2、再撒适量黑胡椒,两面均匀撒好。腌制10分钟左右。在这个过程中可以煮一些自己爱吃的青菜做配菜。3、等待锅表面温热,加入一小块黄油,待黄油融化冒泡,放入腌制好的鸡胸肉,(0)人阅读时间:2024-09-03最好吃的五花肉制作方法(好吃的五花肉怎么做)
1、将五花肉切成两半,然后冷水下锅煮一下,加入一点料酒,再放点葱。2、煮一会捞出来,将五花肉切成大小均匀的薄片。3、烧油,油温热后,加入小把冰糖,进行翻炒,炒出糖色。4、炒冒泡后,加入五花肉进行翻炒。5、上色后,倒入点料(1)人阅读时间:2024-09-03桂花烤鸭的做法(桂花烤鸭配料表)
北京烤鸭大家都听过,那么桂花烤鸭呢,今天主要介绍它的制作方法:(1)人阅读时间:2024-09-03豆角最好吃的十种做法 豆角最好吃的十种做法图片
1、豆角煎蛋:将豆角切粒、蛋打散,放盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、用叉子打均匀,放水1汤匙,打均匀,沙拉油1汤匙,再打均匀;豆角在锅里炒至八成熟,炒时放少许盐;将炒好的豆角倒入蛋液里,搅拌均匀;在平底锅里摊平来煎5煎好(2)人阅读时间:2024-09-03早餐吃煎鸡胸肉 早餐吃煎鸡胸肉好吗
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