1、苹果。苹果是最常见的水果之一,苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物,而且在苹果中富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能,能避免热量转化为脂肪在体内堆积。
2、橙子。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c,纤维多,热量低,含有天然糖分,是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
3、番石榴。番石榴其实一直都是减肥的好帮手,属于低脂低热量水果,而且含有的碳水化合物也是比较少的,十分适合减肥人士吃,可以大胆吃!
4、水梨。梨的梨肉脆嫩多汁,酸甜可口,它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和纤维的含量都较高,有利于缓解便秘,适合减肥期间食用。
怎么样保存豆皮(豆皮怎么储藏)
1、豆腐皮有干湿两中,干豆腐皮可以用保鲜袋封存,放阴凉处或是冰箱,保存期比较长。2、新鲜的豆腐皮一张张的码整齐,然后用一次性食品袋装起来,然后放进冰箱保鲜模式。保鲜温度为:5-15度之间,低于这个温度容易把豆腐皮冻坏,高(0)人阅读时间:2024-08-15怎么保存虾干(怎样保存虾干)
1、淡质虾米:摊在太阳光下晾晒,待其干后,装入瓶内,保存起来。2、咸质虾米:只能将其摊置在阴凉处风干(切忌在阳光下晾晒),再装进瓶中3、无论是保存淡质虾米,还是咸质虾米,都可将瓶中放适量大蒜,以避免虫蛀(1)人阅读时间:2024-08-15怎样蒸鲈鱼 怎样蒸鲈鱼又嫩又好吃又简单窍门
1、材料:鲈鱼,葱段。火腿香菇块,盐,胡椒粉,黄酒,蒸鱼豉油。2、鲈鱼收拾干净后擦干水分。3、用盐、胡椒粉、黄酒擦匀后腌制半个小时。4、香菇泡发、圆火腿切片,姜切片、葱切段备用。5、将葱段塞进鱼肚子里,姜片码好,周边围上(1)人阅读时间:2024-08-15蒸螃蟹需要多长时间谁知道 蒸螃蟹需要多长分钟
1、蒸螃蟹需要蒸5分钟。2、蒸螃蟹具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:螃蟹 6只,食盐 6g。把准备好的螃蟹用刷子清洗干净,放一旁备用。把洗好的螃蟹放入蒸锅,摆好,肚皮朝上。接着撒上适量的盐,撒均匀一些。盖上盖子,大(1)人阅读时间:2024-08-15怎么样保存豆皮(豆皮怎么储藏)
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