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青稞面怎么吃 青稞面怎么吃降血糖

时间:2024-06-30人气:作者: 佚名

青稞面怎么吃 青稞面怎么吃降血糖

1、主料:青稞粉200克、面粉250克、泡打粉3克、苏打粉2克、鸡蛋1个、玉米油60克。

2、辅料:盐3克、白糖40克、红糖70克、牛奶150克。

3、然后将所有材料放入一个容器中,搅拌成絮面状。

4、接着揉成面团。

5、擀开,厚度3-4毫米。

6、开始印上模型。

7、放入烤盘中,用叉子戳些小洞。

8、烤箱预热10分钟,上火150度,下火180度。

9、上火150度,下火180度,烤16分钟。

10、最后取出装盘,即完成。

标签: 青稞  血糖  

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