青稞面怎么吃 青稞面怎么吃降血糖

1、主料：青稞粉200克、面粉250克、泡打粉3克、苏打粉2克、鸡蛋1个、玉米油60克。

2、辅料：盐3克、白糖40克、红糖70克、牛奶150克。

3、然后将所有材料放入一个容器中，搅拌成絮面状。

4、接着揉成面团。

5、擀开，厚度3-4毫米。

6、开始印上模型。

7、放入烤盘中，用叉子戳些小洞。

8、烤箱预热10分钟，上火150度，下火180度。

9、上火150度，下火180度，烤16分钟。

10、最后取出装盘，即完成。