石榴几月份吃最好 每天吃多少石榴最好

最近好想吃石榴啊，但是前段时间买的石榴不是很好吃，是不是还没有到吃石榴的季节啊，石榴几月份吃最好呢？

石榴几月份吃最好

9-10月。

石榴果实的成熟期在9~10月，此时的石榴个大、颜色鲜艳、果肉饱满，品质较好，而且价位最低，为全年中最佳的食用石榴的时间，石榴中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用可以起到补充营养、促进代谢等功效。

6月份能买到石榴吗

可以。

6月份买到的石榴一般有两个渠道：进口石榴、大棚石榴，正常情况下，我国的石榴在9-10月成熟上市，反季时食用的石榴有进口和大棚种植两个途径，都是可以正常食用的，不过从性价比来说，9-10月食用最佳。

每天吃多少石榴最好

常规大小的石榴，一天吃一个即可，最多不超过2个。

石榴营养丰富，食用石榴可以为身体补充维生素C、花青素、微量元素、碳水化合物等成分，但是石榴中含有大量的粗纤维、果胶等成分，大量食用石榴会造成肠胃不适，引起腹痛、腹泻等不良反应。

石榴怎么吃最好

1、直接食用

石榴中含有多种营养元素，直接食用可以最大程度的摄取石榴中的营养成分。

2、榨汁饮用

很多人不喜欢吃石榴，觉得吐籽十分的麻烦，可以将石榴榨成果汁饮用，这样可以减去吐籽，像喝水一样，将石榴中的营养成分摄入身体中。

石榴怎么挑

1、看品种

市面上最常见石榴分三种颜色，红色、黄色、和绿色，石榴品种多，一般黄色的最甜。

2、看光泽

挑选石榴要看光泽，如果光滑到发亮那说明石榴很新鲜，表面如果有黑斑的话，说明已经是不新鲜了。

3、拈重量

看着差不多大的石榴，掂一掂，选重一点的那个，里面水分会比较多。

4、看石榴皮

看看石榴皮是不是很饱满，皮和里面的肉很紧绷的那样比较好，如果是松驰的，那就代表石榴不新鲜了，不建议买。

5、看外形

石榴有点方方正正的比较好，很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚，反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。