1、准备四个鸡腿骨头,一个苹果,六个大蘑菇,四个胡萝卜,另外还可以加一个黄洋葱,喜欢玉米味的还可以加一根玉米切段儿。蔬菜的作用主要是丰富高汤的味道,胡萝卜增加甜味,蘑菇提香增鲜,苹果增加风味。
2、烤箱预热200度,把洗净吸干水分的鸡骨头放进烤盘,烤大概20分钟左右,烤到鸡骨头有香味,又不会糊。如果没有烤箱的,直接下冷水煮沸后捞起冲干净即可。
3、取一个大锅,加大约两大汤碗的清水,放太多就淡了,自己掂量着吧。因为一直是低温煮,所以水量是完全不会减少的,不要加太多。
4、加入三片姜后大火加热到80度立即转小火,不要加盖,加盖会使高汤升温。让他保持在80度左右,高汤的理想温度是77~82°,这样的温度最能提炼出食材的精华。保持开盖小火熬煮3个小时。
5、煮了两个小时之后,开始料理蔬菜。炒锅不放油,下苹果蘑菇和胡萝卜翻炒,炒出香味后,转移到铺了油纸的烤盘里。
6、熬煮高汤的时候,时不时的看一看有没有浮沫,可以轻轻拨动骨头,但不要搅动,会使汤色浑浊。出现浮沫时候,立刻用网筛捞去,保持汤色清澈干净。
10种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含(33)人阅读时间:2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还(31)人阅读时间:2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
1、白萝卜去两头,切成大薄片;胡萝卜切丝;黄瓜切成兰花型(先把黄瓜直着剖成两半,然后斜着切四刀,不要切断,第五刀切断)。2、在加工好的原料中加少许盐腌三十分钟(盐千万不要放多了,否则影响口感)。3、等上述原料腌软后,挤干(31)人阅读时间:2024-10-07春笋切好怎么保存 春笋切好怎么保存时间久
1、灶火煨熟贮藏法:把挖回来的春笋,连壳埋放到火堆煨熟(用手捏笋发软无硬感)。煨熟后取出,放到阴凉潮湿的地方竖排放好,食用时去其外壳,切成薄片,用水漂除苦味即可。用此法保存春笋,可贮藏保鲜35-45天。2、沙藏法:取一木(23)人阅读时间:2024-10-0710种对肾最佳的食物(10种对肾最佳的食物百度百科)
1、西兰花,西兰花是生活中非常常见的一种蔬菜,具有绿色的外表,含有丰富的维生素c和维生素k,这两种营养元素都有利于肾脏功能的调理,对肾虚的调理效果也比较不错,人们在日常饮食安排中可以多考虑它。 2、蛋清,鸡蛋鸭蛋中都含..2024-10-07家常糖醋排骨的做法步骤(家常糖醋排骨的做法步骤图)
1、首先将排骨均匀切块,放入锅里,加姜片、料酒,大火焯水捞出。2、锅里倒油,放冰糖炒出糖色,然后放入排骨翻炒。3、加热水,加料酒、生抽、香醋,加盖小火煮30分钟,然后大火收汁即可装盘。4、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还..2024-10-07爽脆糖醋萝卜的做法 爽脆糖醋萝卜的做法青萝卜
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